・月曜日　10：00 - 11：00　骨盤メンテナンス ヨガ　　リ ♥ ☺ 託　E

・月曜日　19：00 - 20：00　ピラティス & コンディショニング　★　♥　E

・火曜日　10：00 - 11：15　リラックス 骨盤ヨーガ　　リ ♥  E 

・水曜日　19：00 - 20：00　筋膜リリース ピラティス　★　♥　E

・木曜日　13：00 - 14：00   ハタフロー(ヴィンヤサ) ヨガ　リ ♥ ☺ 託 E

・木曜日　19：00 - 20：00　リラックス ボディケア ピラティス　★　♥　E

・土曜日　 7：00 - 8：15　  スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ　リ ♥ E

・日曜日    7：00 - 8：15　  リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ　リ  ♥  E

・日曜日　11：15 - 12：30　ハタヨガ ベーシック & 陰ヨガ　　リ  ♥ E

　☆上記全クラス、オンライン(Zoom)でのご参加可能です。

 

 

【 その他 レッスン先  】

・目黒区八雲　ゆったり寺ヨガ＠常圓寺

・ゴールドジム　笹塚東京 (ピラティス・ヨガ)

・東京都北区 桐ヶ丘体育館

 

【 インストラクター 指導歴 】18年 

【 著名な方での パーソナルクラス 指導 実績 】

・富田 宇宙  選手：

     東京 2020・パリ 2024 パラリンピック 🇯🇵 代表　銀・銅メダリスト

 

 

すでにヨガインストラクターとして活動をしておりました2014年の春、

血液の癌である、悪性リンパ腫を患ったことを機に、

翌年2015年に、マリーチスタジオの設立を思い切りました。

⇒【スタジオマリーチ 設立の想い】

 

「そのまま・ありのままの自分自身」「自分を大切に思い、自分を大好きになること」

すでにそこにあった豊かさ、根っこの確信。

ヨガに出逢い、そんなごく自然なことを深く感じられることで、

”今がとても充実している。” と実感しました。

ココロとカラダが活き活きとしている様子。今 "LIVE" を感じる、呼吸とアーサナ。

オープンになり受け止めていく、爽快な感覚。

今もこれからもずっと続いていく、感謝と感動。

この心地良さを、みなさんとシェアして行きたいと思っています。

 

・ 国際予防医学協会認定　ヘルスコンサルタント

・ 全米ヨガアライアンス (日本ヨーガ瞑想協会) RYT200時間 修了

・ リストラティブ ヨガ 指導資格取得　

・ ベビーヨガ セラピスト 資格取得

・ 日本マタニティヨガ 養成講座修了　　

・ インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ

　　　　　　日本ヨーガ研究財団 日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ講師

・ 本山式 経絡体操法 (陰ヨガ) 集中セミナー 修了

・ iRest ® ヨガニードラ 集中セミナー修了（アメリカ、日本）

・ アジャストメント 指導者トレーニング修了 (マシュー=コーヘン) 

・ キッズヨガ講師 養成講座修了 (Groovy Kids Yoga)

・ マットピラティス インストラクター
・ インド占星術 初級講座 修了

・ AEAJ 認定 アロマ セラピスト

・ AEAJ 認定 アロマテラピー インストラクター　 

・ AEAJ 認定 アロマ アドバイザー

・ AEAJ 認定 環境カオリスタ

・ かっさ療法 セラピスト

・ JAM認定 リンパセラピスト 　

・ IFCA認定 アンチエイジング食学講座 修了

・ ハーブティーソムリエ アドバイザー

・ ヘアメイクアップアーティスト 資格
・ カラーコーディネーター 資格

・ 大型自動二輪 免許

・ サウナスパ協会認定 サウナ/スパ健康アドバイザー

・ 幼保無償化対象 (内閣府ベビーシッター割引券補助対象) ベビーシッター

・ 地域子育て支援員 資格取得

・ 前職：企業心理カウンセラー・服飾デザイナー

 

◎ インストラクター 活動歴

・ 「これからはじめる シンプルヨーガ」 DVD 出演

・  NHK ひるまえほっと 出演

・「Yogini」「ヨガジャーナル Japan」「美的」多数回 出演

・「ゆったり 寺ヨガ」主催

・ 2019' ヨガの聖地 インド リシケシ - アーサナと瞑想 リトリート -  ツアー 主催

・ 2024' ヨガの聖地 インド リシケシ - ヨガとディワリ リトリート -  ツアー 主催

・ 高尾山ヨガ リトリート　2011’～ 毎年開催

 

◎ 趣味：まち散歩、映画・音楽鑑賞、ヨガ・アロマテラピー、旅行

幼い頃からダンスに親しみ、常に努力し続ける環境の中で育ってきました。

その後、アパレル会社で勤務し、日々忙しく過ごす中で運動不足や体型維持のためにヨガを始めました。

そこで心も体もふっと軽くなるような感覚に出会い、RYT200を取得。

続けるほどに、「頑張りすぎなくていい」という優しい気づきに支えられ、生きやすさを感じられるように。

ヨガを通して「穏やかに戻れる時間」、心と体がそっとほどけるような時間を共有していけたらと思っております。

・全米ヨガアライアンス RYT200修了

・経絡ヨガストレッチ指導者養成講座 修了

・シニアヨガ指導者養成講座 修了

◎ 趣味：ビール、アイス、散歩、お笑い鑑賞、ディズニーシーにもよく行きます♡

ヨガとの出会いは、ふとした興味からでした。

自分の内側が静かに整っていく感覚に惹かれ日々の中で欠かせないものとなりました。

2014年から都内スタジオでグループやプライベートのレッスンを担当。

ワークショップや日々の練習を通じて学びを深めてきました。

出産をきっかけに身体や心と改めて向き合い、ヨガが暮らしの中で持つ意味をより深く実感するようになりました。

自分で限界を決めずにいると、身体も心も変わっていく。

ヨガを通して、その時間を楽しみながら、生き生きと日々を過ごす助けになれば嬉しいです。

・Chandra Yoga India TT 200時間修了（全米ヨガアライアンス RYT200）

・Yoga Works TT 200時間修了（全米ヨガアライアンス RYT200）

・Yoga Works TT 300時間修了（全米ヨガアライアンス RYT500）

◎ 趣味：ランニング・音楽・ワイン・健康麻雀

会社員として働く中、ヨガに出会いました。

周りと比べてしまったり、外に意識が向きやすい日々の中で、

ヨガは自分自身と向き合い、大切にする時間を与えてくれました。

実践を重ねる中で、自分自身で心を満たすことの大切さを感じ、

この心地よさを多くの方に届けたいと思いインストラクターになりました。

ホットヨガスタジオでインストラクターの経験を経て、

少人数制スタジオでの経験に加え、タイ古式マッサージの学びも活かしながら、

心と身体の両方に寄り添うレッスンを大切にしています。

ヨガの時間が、ほっと力を抜いて自分に戻れるひとときとなるよう

お手伝いできたら嬉しいです。

・趣味　温泉、旅行、美味しいものを食べる

・全米ヨガアライアンス RYT200時間修了

◎ 趣味：温泉、旅行、美味しいものを食べる

言葉のないDanceの世界で、楽しい〜＆あきらめないチャレンジの20年間…

ケガ、故障も多く、年を重ねカラダとココロの変化と向き合う事で、自分への気づき、そして相手への気づきが生まれました。

今は、今日出逢った方たちに、身体を動かしながら、呼吸やアライメントを意識（マインドフルネス）と楽しく身体の再学習のサポートをさせて頂き「あなたはぜったいスバラシイ~！」と声がけ（言葉）と身体で伝えていきたいと思っています。

• FTPマットピラティス（ビギナー、アドバンス）

• Pilates  institute（ファンデーション、リフォーマー）

• YIC ヨーガセラピー 前期

• FRANKLlN METHOD（レベル1  ｴｼﾞｭｹｰﾀｰ）

• チベット体操

• 日本マインドフルネス瞑想療法士

• シンギングボウル ~ サウンドヒーリング

◎ 趣味：写経 • ちいさな、おもしろいとカワイイを探す（笑）

・ ヨガインストラクター養成講座200時間 修了 (yoga university)

・ ヨガインストラクター養成講座80時間 修了  (yoga university)   　

・ 臼井レイキ3rd 修了

・ ライタリアン™︎レイキ　ティーチャー/プラクティショナー

・ アクセスバーズ®️ プラクティショナー

・ チネイザン セラピスト

・ ロースイーツインストラクター

・ 実用英語技能検定1級

◎ 趣味：ダンス・歌うこと

・月曜日　11：30 - 12：30　美☆背骨 ピラティス　　★　♥　☺　託

 

ボール等も有効的に使って、あらゆる角度でトレーニングしていきます！

・木曜日　10：00 - 11：15　" 巡りの " フロー ヨガ　リ   ♥ 

 

心と身体のバランスを取りたくて、始めたヨガ。

自分自身と向き合っていく為に、今必要なんだと思えるタイミングで、ヨガと出会いました。呼吸の大切さを知り、足下から整えていく大切さを知り、今も学びを深めています。呼吸を通して心と身体をほぐしながら、一緒に体幹から整えていきましょう。

・ ヨガhuali TT養成講座 修了

・ 解剖学TT養成講座 修了

・ 経絡集中講座 修了

・ タイ古式マッサージ セラピスト

◎ 趣味：ハウスミュージック、脱出ゲーム、ベランダビール

ご自身の身体と向かい合うお時間を過ごしてみませんか？
そのお手伝いをさせていただけたらと思っています。

管理職をしていた頃、多忙と更年期が重なり自律神経を乱しました。

私の顔からは笑顔が消え身体の重さを感じるようになりました。

『ヨガをやったら元気になるかな…』そんな思いで始めたヨガ。

週一回のヨガで心身が軽くなり笑顔が戻るようになりヨガの力を感じました。

そんなヨガの力を伝えて行けたらとRYT200を取得。

身心一如。心と身体の繋がりを感じ更年期や自律神経の乱れを整えながら

日々の笑顔を増やしていきましょう。

・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

・認定スポーツ救急員

・調理師免許

オーストラリア、カナダで5年ほど過ごし、旅行先で、いろんなヨガクラスを受けるうちにヨガの資格を取りたいと思うようになりました。

飲食業界に長く勤めていたことから、食にはこだわりがあり、なるべくナチュラルな食事をすることが好きです。菜食、発酵食品がとくに好きです。

・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

・水曜日 10：00 - 11：15　リラックス　姿勢改善 ヨガ　リ　♥

・水曜日 11：30 - 12：30   骨盤コンディショニング ピラティス　★  ♥

 

ハタヨガの「ハ」は太陽、陽・プラスのエネルギー、吸息、交感神経。

「タ」は月、陰・マイナスのエネルギー、吐息、副交感神経。

このように正反対のものをさし、あらゆるものは相反しながらバランスをとっています。深い呼吸でプラーナ(生命エネルギー)を全身に送り届け、巡りのいい身体を目指し、心身共に陰と陽のバランスを整えて、ご自身の中心を見つけましょう。

・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

・ lHTA認定ヨガインストラクター１級

「なんとなく良さそう」と軽い気持ちで始めたヨガ。

気がついたら、不規則な生活が規則正しい日々に。

虚弱体質が頑丈になっていました。

周囲の状況によって左右されやすかった感情も、比較的安定するように。

このヨガの魅力を伝えようと、日々奮闘しています。

「ヨガっていいね」と少しでも感じていただけると幸いです！

・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

・ MOSSA Group Centergy TT 修了