ヨガ
日々の生活を、活き活き・キラキラと感じる、カラダとココロへのアプローチ。
ヨガの動きと呼吸法で、カラダとココロが快適に過ごしていくための内容です。
ピラティス
リハビリから生まれたピラティス メソッドは、 ”美しい姿勢”を呼び起こす、筋肉トレーニングプログラムです。日常をより快適に過ごしやすくする、しなやかなカラダ・体幹を実感していきます。
ベビー・キッズ
ママとベビーの結びつきを深めるベビーとのリラックスヨガ。可能性を引き出し、豊かな心を養うキッズクラス。
マタニティ ＆ 産後ケア
快適なマタニティライフと、
ご出産へ備えた心身で過ごすための時間。そして産後のケア。
ボディ トリートメント
新型コロナウイルス感染予防に関するお知らせ (8/1更新)
新型コロナウィルス感染対策として、会員さまの「安全・安心」を第一に考え、講師とともに安心して過ごせるよう、下記の点のご確認をお願い致しております。ご自身と周囲の方々の健康を守るためにも、ご協力のほど、宜しくお願いいたします。
・クラスは、窓をオープンで行います。
・スタジオに入られてから、お帰りになるまでマスク着用をお願いいたします。
・お越しになられた際やお手洗いの後などは、設置のスプレーで手の消毒をお願いいたします。
・なるべく、マイ消毒スプレーをご持参いただき、道具類へのスプレーをお願いいたします。
スプレーが未だ入手困難なため、ご協力をよろしくお願いいたします。
・講師より、アジャストは極力控えさせていただきます。
・少しでも体調が悪い方は、他の方のためにもご参加はお控えください。
２０２０’ ９～ 各クラス時間・ご参加費を 改定いたしました。
【ご参加費】： 事前振込
・３０分クラス ７５０円 /1クラス
・６０分クラス 1５００円 /1クラス
「完全にくつろいだ自分空間で、確実に心身を調整することができる。」
「誰がどんな動きをしていても気にならない。」「出かけられないとき、とても嬉しいです。」
など、たくさんの感想をいただきました。マリーチスタジオ所属講師の担当ですので、安心・安全な様々なクラスをご提供させていただきます。
【 プライベート Online ヨガ 講師 】村上 真理子(Mari)
【ご参加費】 ２０００円 /１クラス(６０分間)
イベント プログラム
祝日スケジュール & プログラム
marici マリーチ ： 病気の破壊者（パーリー語＝インドの古い言葉）
思わず呼吸が深くなる
”やわらかな陽射し” がそそぐ、ここち良い空間です。
”ココロとカラダ・活き活きと”
・呼吸が浅くなっている
・身体の固さを感じている
・ストレスケアをしたい
・効率的に、身体の変化を感じたい
・筋力をつけたい、免疫アップをしたい
・朝起きた時も残っている疲れを取り除きたい
・本格的なヨガ、ピラティスを学びたい
・同じ意思を持つ仲間とともに学びたい
そんな方に、たいへんおすすめです！
どなた様も、どうぞお気軽にご参加ください。
これからの時間もますます楽しみましょう！
*月謝制でなく、チケット制度ですので、
ご自身のペースで通えます。
ケアすること・いたわること
【1つの生活習慣の提案】
週1回からのヨガ・ピラティス習慣
行動から発想して
日常生活とリンクさせる
・ゆっくりとした時間を取りいれる場所
・瞑想を通じて没頭できる場
・朝活行動
・時間軸、生活習慣を変化させる行動
・体質改善する行動
・自分自身を変える行動
・友人や、ペアで出かける行動
・リモートワーク等で運動不足を解消する行動
・つながるコミュニティや仲間との出逢い
赤羽 の 本格的
ヨガ・ピラティス スタジオ
JR 赤羽駅 北口改札 東口 徒歩２分
南北線 赤羽岩淵駅 １番出入口 徒歩３分
Yoga & Therapy studio marici
ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ
東京都北区赤羽1-11-12 河内ビル2F
TEL ： ０３ - ５９３９ - ７５６６
よくあるご質問
スタジオ見学は、プログラム開催中時間以外で、随時受付けしております。
ご希望の方は、各クラス開始 15分前よりお越しください。
