ヨガ
日々の生活を、活き活き・キラキラと感じる、カラダとココロへのアプローチ。
ヨガの動きと呼吸法で、カラダとココロが快適に過ごしていくための内容です。
ピラティス
リハビリから生まれたピラティス メソッドは、 ”美しい姿勢”を呼び起こす、筋肉トレーニングプログラムです。日常をより快適に過ごしやすくする、しなやかなカラダ・体幹を実感していきます。
マタニティ・ベビー・キッズ
快適なマタニティライフを過ごすマタニティ＆産後ケア。ママとベビーの結びつきを深めるベビーリラックス ヨガ。可能性を引き出し、豊かな心を養うキッズクラス。
2019' イベント プログラム
2019' NEW Class!
2019' 祝日 スケジュール & SP プログラム
2019'- 2020' 年末年始スケジュール & SP プログラム
11:15-12:30 「 年末 デトックス フロー ヨガ 」 リ ♥ megumi
12:45-14:00 「 ハタヨガ & リストラティブ ヨガ 」 リ ♥ Mari
・12/ 31
(火)【祝日 短縮 スケジュール】 ”年末” SP プログラム
10:00-11:15 「 骨盤ヨガ 」- 骨盤底筋 (土台) を意識する - リ ♥ Mari
11:30-12:45 「 フロー(=ヴィンヤサ) ヨガ & メディテーション」 リ ♥ ノゾミ
・2020’ 1/ 1 (水・祝) スタジオ
休講日
10:00-11:15 「 冬の 陰・陽ヨガ 」 リ ♥ Ryoko
12:45-14:00 ゆがみも改善「 カラダ目覚める フロー ヨガ 」 リ ♥ Mari
10:00-11:15 「 新年 太陽礼拝ヨガ & サンカルパ 瞑想 」 リ ♥ nori
12:45-14:00 骨盤底筋群にアプローチ「 ハタヨガ ベーシック 」 リ ♥ Mari
NEW 講師 ”こんなひと”
marici マリーチ ： 病気の破壊者（パーリー語＝インドの古い言葉）
思わず呼吸が深くなる
”やわらかな陽射し” がそそぐ、ここち良い空間です。
”カラダとココロ・活き活きと”
・呼吸が浅くなっている
・身体の固さを感じている
・ストレスケアをしたい
・効率的に、身体の変化を感じたい
・筋力をつけたい、免疫アップをしたい
・朝起きた時も残っている疲れを取り除きたい
・本格的なヨガ、ピラティスを学びたい
・同じ意思を持つ仲間とともに学びたい
そんな方に、たいへんおすすめです！
どうぞお気軽にご参加ください。
これからの時間もますます楽しみましょう！
*月謝制でなく、チケット制度ですので、
ご自身のペースで通えます。
ケアすること・いたわること
赤羽の本格的 ヨガ・ピラティス スタジオ
JR 赤羽駅 北口改札 東口 徒歩２分
南北線 赤羽岩淵駅 １番出入口 徒歩３分
Yoga & Therapy studio marici
ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ
東京都北区赤羽1-11-12 河内ビル2F
TEL ： ０３ - ５９３９ - ７５６６
