ヨガ
日々の生活を、活き活き・キラキラと感じる、カラダとココロへのアプローチ。
ヨガの動きと呼吸法で、カラダとココロが快適に過ごしていくための内容です。
ピラティス
リハビリから生まれたピラティス メソッドは、 ”美しい姿勢”を呼び起こす、筋肉トレーニングプログラムです。日常をより快適に過ごしやすくする、しなやかなカラダ・体幹を実感していきます。
ベビー・キッズ
ママとベビーの結びつきを深めるベビーとのリラックスヨガ。可能性を引き出し、豊かな心を養うキッズクラス。
マタニティ ＆ 産後ケア
快適なマタニティライフと、
ご出産へ備えた心身で過ごすための時間。そして産後のケア。
ボディ トリートメント
【重要】10/14（木） グループクラス "再開講" のお知らせ
大変ご迷惑をおかけいたしております。無事退院の運びとなりまして、
10/14（木）より、グループクラスを再開講いたします。
《休講期間》は9月5日(日)から10月13日(水)までとなります。
お持ちのチケット（ "9/５以降" まで有効のもの ）の有効期限に関しては、
期限を６週間(休講期間)延長いたします。
この度は大変ご迷惑をおかけして、申し訳ございませんでした。
またお会いできることを楽しみにしております。
どうぞよろしくお願いいたします。
マリーチ代表 村上 真理子
【重要なお知らせ】当スタジオ移転リニューアル いたします
時期にはじまります、赤羽一丁目駅前開発に際して
当スタジオの入居している建物も取り壊しに該当しており、かねてよりスタジオ移転は決定しておりましたが
このコロナ禍の影響が弾みとなり
早めのお引越しとなりました。
２０２１’３/３１(水)～ 新スタジオ
NEW Add )
東京都北区赤羽1-41-5 ATエミネンス 803
NEW Tel )
080-6677-7056
JR 赤羽駅 北口改札 東口 徒歩3分
南北線 赤羽岩淵駅 ２番出口 徒歩3分
現在のスタジオより 徒歩2分
大変ご迷惑をおかけしまして申し訳ございません。
どうぞよろしくお願いいたします。
新型コロナウイルス感染症防止対策について
新型コロナウィルス感染対策として、会員さまの「安全・安心」を第一に考え、講師とともに安心して過ごせるよう、下記の点のご確認をお願い致しております。
ご自身と周囲の方々の健康を守るためにも、ご協力のほど、宜しくお願いいたします。
・クラスは、窓をオープンで行います。
・スタジオに入られてから、お帰りになるまでマスク着用をお願いいたします。
・お越しになられた際やお手洗いの後などは、設置のスプレーで手の消毒をお願いいたします。
・なるべく、マイ消毒スプレー・ウエットペーパー をご持参いただき、使用された道具類へのスプレーをお願いいたします。 未だ入手困難なため、ご協力をよろしくお願いいたします。
・講師より、アジャストは、極力控えさせていただきます。
・少しでも体調が悪い方は、他の方のためにもご参加はお控えください。
祝日スケジュール ＆ プログラム
イベント プログラム
高尾山ヨガ ＠ 薬王院 -寺ヨガ-（&精進料理・ハイキング（ご希望の方)）Vol.10
【ご参加費】： 事前振込
・３０分クラス ７５０円 /1クラス
・６０分クラス 1５００円 /1クラス
「完全にくつろいだ自分空間で、確実に心身を調整することができる。」
「誰がどんな動きをしていても気にならない。」「出かけられないとき、嬉しいです。」
など、たくさんの感想をいただきました。マリーチスタジオ所属講師の担当ですので、安心・安全な様々なクラスをご提供させていただきます。
【 プライベート Online ヨガ 講師 】村上 真理子(Mari)
【ご参加費】 ２０００円 /１クラス(６０分間)
marici マリーチ ： 病気の破壊者（パーリー語＝インドの古い言葉）
思わず呼吸が深くなる
”やわらかな陽射し” がそそぐ、ここち良い空間です。
”ココロとカラダ・活き活きと”
・呼吸が浅くなっている
・身体の固さを感じている
・ストレスケアをしたい
・効率的に、身体の変化を感じたい
・筋力をつけたい、免疫アップをしたい
・朝起きた時も残っている疲れを取り除きたい
・本格的なヨガ、ピラティスを学びたい
・同じ意思を持つ仲間とともに学びたい
そんな方に、たいへんおすすめです！
どなた様も、どうぞお気軽にご参加ください。
これからの時間もますます楽しみましょう！
*月謝制でなく、チケット制度ですので、
ご自身のペースで通えます。
ケアすること・いたわること
【1つの生活習慣の提案】
週1回からのヨガ・ピラティス習慣
行動から発想して
日常生活とリンクさせる
・ゆっくりとした時間を取りいれる場所
・瞑想を通じて没頭できる場
・朝活行動
・時間軸、生活習慣を変化させる行動
・体質改善する行動
・自分自身を変える行動
・友人や、ペアで出かける行動
・リモートワーク等で運動不足を解消する行動
・つながるコミュニティや仲間,先生との出逢い
赤羽 の 本格的
ヨガ・ピラティス スタジオ
JR 赤羽駅 北口改札 東口 徒歩２分
南北線 赤羽岩淵駅 １番出入口 徒歩３分
Yoga & Therapy studio marici
ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ
東京都北区赤羽1-41-5 ATエミネンス803
TEL ： ０８０ - ６６７７ - ７０５６
よくあるご質問
スタジオ見学は、プログラム開催中時間以外で、随時受付けしております。
ご希望の方は、各クラス開始 15分前よりお越しください。
