ヨガ
日々の生活を、活き活き・キラキラと感じる、カラダとココロへのアプローチ。
ヨガの動きと呼吸法で、カラダとココロが快適に過ごしていくための内容です。
ピラティス
リハビリから生まれたピラティス メソッドは、 ”美しい姿勢”を呼び起こす、筋肉トレーニングプログラムです。日常をより快適に過ごしやすくする、しなやかなカラダ・体幹を実感していきます。
ベビー・キッズ
ママとベビーの結びつきを深めるベビーとのリラックスヨガ。可能性を引き出し、豊かな心を養うキッズクラス。
マタニティ ＆ 産後ケア
快適なマタニティライフと、
ご出産へ備えた心身で過ごすための時間。そして産後のケア。
ボディ トリートメント
緊急事態宣言解除を受けて (5/27 更新)
平素より、スタジオ マリーチをご利用いただきまして、
東京でも緊急事態宣言が解除となり、全クラス休講期間は、予定通り 【５月31日（日）まで】
６月1日（月）より 全クラス開講 とさせていただきたくご案内申し上げます。
新型コロナウイルス感染予防に関するお知らせ (5/27更新)
新型コロナウィルス感染対策として、会員さまの「安全・安心」を第一に考え、講師とともに安心して過ごせるよう、下記の点のご確認をお願い致しております。
ご自身と周囲の方々の健康を守るためにも、ご協力のほど、宜しくお願いいたします。
・お手持ちのチケット（4/１３以降
有効のもの）期限は２ヶ月延長させてください。次回お越し頂いた際、受付カウンターお手続きをさせて頂きます。
・クラスは、窓をオープンで行います。
・スタジオに入られてからお帰りになるまでマスク着用をお願いいたします。
・お越しになられた際やお手洗いの後などは、設置のスプレーで手の消毒をお願いいたします。
・なるべくマイ消毒スプレーをご持参いただき、マット類へのスプレーをお願いいたします。
・講師より、アジャストは極力控えさせていただきます。
・少しでも体調が悪い方は、他の方のためにもご参加はお控えください。
引き続き、オンライン での グループレッスンを開講いたします。
「完全にくつろいだ自分空間で、確実に心身を調整することができる。」
「誰がどんな動きをしていても気にならない。」「出かけられないとき、とても嬉しいです。」
等、たくさんの感想をいただきました。
マリーチスタジオ所属講師の担当ですので、安心・安全な様々なクラスをご提供させていただきます。
”プライベート Online ヨガ クラス ” スタートします
NEW 講師 ”こんなひと”
marici マリーチ ： 病気の破壊者（パーリー語＝インドの古い言葉）
思わず呼吸が深くなる
”やわらかな陽射し” がそそぐ、ここち良い空間です。
”カラダとココロ・活き活きと”
・呼吸が浅くなっている
・身体の固さを感じている
・ストレスケアをしたい
・効率的に、身体の変化を感じたい
・筋力をつけたい、免疫アップをしたい
・朝起きた時も残っている疲れを取り除きたい
・本格的なヨガ、ピラティスを学びたい
・同じ意思を持つ仲間とともに学びたい
そんな方に、たいへんおすすめです！
どなた様も、どうぞお気軽にご参加ください。
これからの時間もますます楽しみましょう！
*月謝制でなく、チケット制度ですので、
ご自身のペースで通えます。
ケアすること・いたわること
【1つの生活習慣の提案】
週1回からのヨガ・ピラティス習慣
行動から発想して
日常生活とリンクさせる
・ゆっくりとした時間を取りいれる場所
・瞑想を通じて没頭できる場
・朝活行動
・時間軸、生活習慣を変化させる行動
・体質改善する行動
・自分自身を変える行動
・友人や、ペアで出かける行動
・リモートワーク等で運動不足を解消する行動
・つながるコミュニティや仲間との出逢い
赤羽の本格的 ヨガ・ピラティス スタジオ
JR 赤羽駅 北口改札 東口 徒歩２分
南北線 赤羽岩淵駅 １番出入口 徒歩３分
Yoga & Therapy studio marici
ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ
東京都北区赤羽1-11-12 河内ビル2F
TEL ： ０３ - ５９３９ - ７５６６
よくあるご質問
スタジオ見学は、プログラム開催中以外で、随時受付けしております。
ご希望の方は、各クラス開始 15分前よりお越しください。
