ヨガ
日々の生活を、活き活き・キラキラと感じる、カラダとココロへのアプローチ。
ヨガの動きと呼吸法で、カラダとココロが快適に過ごしていくための内容です。
ピラティス
リハビリから生まれたピラティス メソッドは、 ”美しい姿勢”を呼び起こす、筋肉トレーニングプログラムです。日常をより快適に過ごしやすくする、しなやかなカラダ・体幹を実感していきます。
マタニティ・ベビー・キッズ
快適なマタニティライフを過ごすマタニティ＆産後ケア。ママとベビーの結びつきを深めるベビーリラックス ヨガ。可能性を引き出し、豊かな心を養うキッズクラス。
2019' NEW クラス
2019' GW スケジュール & プログラム
・4/ 29（月・祝）【祝日スケジュール】 SP プログラム
・4/ 30（火・祝）【祝日スケジュール】 SP プログラム
・5/ 1（水・祝）【祝日スケジュール】 SP プログラム
11:15-12:30 「 コリ 解消 ヨガ 」 リ ♥ megumi
・5/ 2（木・祝）【祝日スケジュール】 SP プログラム
11:15-12:30 「 フローヴィンヤサ & リストラヨガ 」 リ ♥ Mari
・5/ 3（金・祝）【祝日スケジュール】 SP プログラム
10:00-11:15 「 ハタヨガ & マインドフルネス 瞑想 」 リ ♥ nori
13:00-18:00 「 スネーハ (アーユルヴェーダ) ヨガ 」WS リ ♥ Yogi Trupta
7:00- 8:15 「 スローフロー 朝ヨガ 」 リ ♥ Mari
10:00-11:15 「 ハタヨガ ベーシック 」 リ ♥ megumi
10:00-11:15 「 リラックス 太陽礼拝ヨガ 」 リ ♥ megumi
12:45-14:00 「 陰ヨガ & リストラティブヨガ 」 リ ♥ Mari
NEW 講師 ”こんなひと”
marici マリーチ ： 病気の破壊者（パーリー語＝インドの古い言葉）
思わず呼吸が深くなる
”やわらかな陽射し” がそそぐ、ここち良い空間です。
”カラダとココロ・活き活きと”
・呼吸が浅くなっている
・身体の固さを感じている
・ストレスケアをしたい
・効率的に、身体の変化を感じたい
・筋力をつけたい、免疫アップをしたい
・朝起きた時も残っている疲れを取り除きたい
・本格的なヨガ、ピラティスを学びたい
・同じ意思を持つ仲間とともに学びたい
そんな方に、たいへんおすすめです！
どうぞお気軽にご参加ください。
これからの時間もますます楽しみましょう！
*月謝制でなく、チケット制度ですので、
ご自身のペースで通えます。
ケアすること・いたわること
赤羽の本格的 ヨガ・ピラティス スタジオ
JR 赤羽駅 北口改札 東口 徒歩２分
南北線 赤羽岩淵駅 １番出入口 徒歩３分
Yoga & Therapy studio marici
ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ
東京都北区赤羽1-11-12 河内ビル2F
TEL ： ０３ - ５９３９ - ７５６６
