ヨガ
日々の生活を、活き活き・キラキラと感じる、カラダとココロへのアプローチ。
ヨガの動きと呼吸法で、カラダとココロが快適に過ごしていくための内容です。
ピラティス
リハビリから生まれたピラティス メソッドは、 ”美しい姿勢”を呼び起こす、筋肉トレーニングプログラムです。日常をより快適に過ごしやすくする、しなやかなカラダ・体幹を実感していきます。
ベビー・キッズ
ママとベビーの結びつきを深めるベビーとのリラックスヨガ。可能性を引き出し、豊かな心を養うキッズクラス。
マタニティ ＆ 産後ケア
快適なマタニティライフと、
ご出産へ備えた心身で過ごすための時間。そして産後のケア。
ボディ トリートメント
緊急事態宣言発令に関する、当スタジオの営業方針について
2021年1月7日（木）に政府より一都三県に対する緊急事態宣言が発令されましたが、
当スタジオは特措法に基づく時短営業要請の該当業種ではないため、感染防止対策を徹底の上通常通り営業をいたします。
なお、通常営業となりますので、特別休会やチケット延長など臨時措置は設ける予定はございません。
今後の政府および行政からの発表、社会情勢等を踏まえてクラス休講や、対応の変更を行う場合もございますので予めご了承ください。
変更の際には決定次第、本ページにてご案内いたします。
皆さまにおきましても体調には十分ご留意いただき、今後もスタジオ・マリーチをご利用いただけますと幸いです。
【 上記にともない グループクラス 内容変更：一点 】
1/12~ 当面の間
・火曜日19:00-20:00 ピラティス ⇒「 ハタ ＆ 陰ヨガ リラクゼーション 」リ ♥ Mari
引き続きご自宅からヨガ、ピラティスのクラスに参加できる、オンラインクラスを設けております。こちらもぜひご活用ください。
＊ プライベート オンラインクラスもご好評をいただいております。
新型コロナウイルス感染症防止対策について
新型コロナウィルス感染対策として、会員さまの「安全・安心」を第一に考え、講師とともに安心して過ごせるよう、下記の点のご確認をお願い致しております。ご自身と周囲の方々の健康を守るためにも、ご協力のほど、宜しくお願いいたします。
・クラスは、窓をオープンで行います。
・スタジオに入られてから、お帰りになるまでマスク着用をお願いいたします。
・お越しになられた際やお手洗いの後などは、設置のスプレーで手の消毒をお願いいたします。
・なるべく、マイ消毒スプレー・ウエットペーパー をご持参いただき、使用された道具類へのスプレーをお願いいたします。 未だ入手困難なため、ご協力をよろしくお願いいたします。
・講師より、アジャストは、極力控えさせていただきます。
・少しでも体調が悪い方は、他の方のためにもご参加はお控えください。
グループ レッスン NEWクラス
・12/10（木）～ 新設クラス
・２０２０’ 1/1８（月）～
祝日スケジュール & プログラム
【ご参加費】： 事前振込
・３０分クラス ７５０円 /1クラス
・６０分クラス 1５００円 /1クラス
「完全にくつろいだ自分空間で、確実に心身を調整することができる。」
「誰がどんな動きをしていても気にならない。」「出かけられないとき、とても嬉しいです。」
など、たくさんの感想をいただきました。マリーチスタジオ所属講師の担当ですので、安心・安全な様々なクラスをご提供させていただきます。
【 プライベート Online ヨガ 講師 】村上 真理子(Mari)
【ご参加費】 ２０００円 /１クラス(６０分間)
marici マリーチ ： 病気の破壊者（パーリー語＝インドの古い言葉）
思わず呼吸が深くなる
”やわらかな陽射し” がそそぐ、ここち良い空間です。
”ココロとカラダ・活き活きと”
・呼吸が浅くなっている
・身体の固さを感じている
・ストレスケアをしたい
・効率的に、身体の変化を感じたい
・筋力をつけたい、免疫アップをしたい
・朝起きた時も残っている疲れを取り除きたい
・本格的なヨガ、ピラティスを学びたい
・同じ意思を持つ仲間とともに学びたい
そんな方に、たいへんおすすめです！
どなた様も、どうぞお気軽にご参加ください。
これからの時間もますます楽しみましょう！
*月謝制でなく、チケット制度ですので、
ご自身のペースで通えます。
ケアすること・いたわること
【1つの生活習慣の提案】
週1回からのヨガ・ピラティス習慣
行動から発想して
日常生活とリンクさせる
・ゆっくりとした時間を取りいれる場所
・瞑想を通じて没頭できる場
・朝活行動
・時間軸、生活習慣を変化させる行動
・体質改善する行動
・自分自身を変える行動
・友人や、ペアで出かける行動
・リモートワーク等で運動不足を解消する行動
・つながるコミュニティや仲間との出逢い
赤羽 の 本格的
ヨガ・ピラティス スタジオ
JR 赤羽駅 北口改札 東口 徒歩２分
南北線 赤羽岩淵駅 １番出入口 徒歩３分
Yoga & Therapy studio marici
ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ
東京都北区赤羽1-11-12 河内ビル2F
TEL ： ０３ - ５９３９ - ７５６６
よくあるご質問
スタジオ見学は、プログラム開催中時間以外で、随時受付けしております。
ご希望の方は、各クラス開始 15分前よりお越しください。
