東京都北区赤羽駅徒歩2分・南北線赤羽岩淵駅徒歩3分の本格的なヨガ&ピラティススタジオ。プライベートクラス充実。And We have English classes

講師紹介 - instructor -

 

Mari

村上 真理子

YOGA ・ PILATES

instructor

・月曜日 10:00 - 11:00 骨盤メンテナンス ヨガ  リ ♥ ☺ 託 E

・火曜日 10:00 - 11:15 リラックス 骨盤ヨーガ  リ ♥  E 

火曜日   20:15 - 21:30 リラックス フロー & リストラティブ ヨガ リ ♥ E

・木曜日 13:00 - 14:00  【産後】ヨガ & ベビーリラックス ヨガ リ ♥ ☺ 託 E

・木曜日 20:15 - 21:30  ”季節のアロマと” リラックス 骨盤ヨーガ リ ♥  E

・土曜日 7:00 - 8:15 スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ リ ♥ E

・日曜日   7:00 - 8:15 リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ リ  ♥  E

日曜日 11:15 - 12:30 ハタヨガ ベーシック & 陰ヨガ  リ  ♥ E

【 グループ Online クラス 】

・ 土曜日 8:30 - 9:30 デトックス ヨガ  リ ♥ 

・ 日曜日 13:00 - 14:00 スロー ヴィンヤサ ヨガ  リ ♥ 

 

【 インストラクター 指導歴 】16年 

【 著名な方での パーソナルクラス 指導 実績 】

富田 宇宙  さま 

 東京 2020 パラリンピック 🇯🇵 代表 銀・銅メダリスト

 

 

2014年 血液の癌である、悪性リンパ腫を患ったことを機に、

翌年2015年に、マリーチスタジオの設立を思い切りました。

【スタジオ設立の想い】

 

「そのまま・ありのままの自分自身」「自分を大切に思い、自分を大好きになること」

すでにそこにあった豊かさ、根っこの確信。

ヨガに出逢い、そんなごく自然なことを深く感じられることで、

”今がとても充実している。” と実感しました。

ココロとカラダが活き活きとしている様子。今 "LIVE" を感じる、呼吸とアーサナ。

オープンになり受け止めていく、爽快な感覚。

今もこれからもずっと続いていく、感謝と感動。

この心地良さを、みなさんとシェアして行きたいと思っています。

 

・ 全米ヨガアライアンス (日本ヨーガ瞑想協会) RYT200時間 修了

・ リストラティブ ヨガ 指導資格取得 

・ ベビーヨガ セラピスト 資格取得

・ 日本マタニティヨガ 養成講座修了  

インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ

      日本ヨーガ研究財団 日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ講師

・ 本山式 経絡体操法 (陰ヨガ) 集中セミナー修了

・ iRest ® ヨガニードラ 集中セミナー修了(アメリカ、日本)

・ アジャストメント 指導者トレーニング (マシュー=コーヘン) 修了

・ キッズヨガ講師 養成講座修了 (Groovy Kids Yoga)

・ マットピラティス インストラクター
・ インド占星術 初級講座修了

・ AEAJ 認定 アロマ セラピスト

・ AEAJ 認定 アロマテラピー インストラクター  

・ AEAJ 認定 アロマ アドバイザー

・ AEAJ 認定 環境カオリスタ

・ かっさ療法 セラピスト

・ JAM認定 リンパセラピスト  

・ IFCA認定 アンチエイジング食学講座 修了

・ ハーブティーソムリエ アドバイザー

・ 幼保無償化対象 (内閣府ベビーシッター割引券補助対象) ベビーシッター

・ 地域子育て支援員 資格取得
・ 大型自動二輪 免許

・ サウナスパ協会認定 サウナ・スパ健康アドバイザー

 

インストラクター 活動歴

・ 「これからはじめる シンプルヨーガ」 DVD 出演

・ NHK ひるまえほっと 出演

・「Yogini」「ヨガジャーナル Japan」「美的」多数回 出演

・「ゆったり寺ヨガ」主催

・ 2019' ヨガの聖地 インド リシケシ ~アーサナと瞑想リトリート~ ツアー 主催

・ 高尾山ヨガ リトリート 2011’~ 毎年開催

 

趣味まち散歩、映画・音楽鑑賞、ヨガ・英語・アロマテラピー、旅行


AIKO

PILATES

instructor

20年以上のオフィスワークを経て、40代半ばでピラティス、

ポップピラティスインストラクターに転身。

体を正しく動かすピラティスを学んだことで長年の腰痛から解放され、

ポップピラティスと出会い全身の筋肉量がアップし、今が1番動ける体に!!

エネルギーチャージできるような体も心も元気になれるレッスンを目指しています。

PHI Pilates MAT Ⅰ&Ⅱ
 
POP Pilates


Asami

PILATES

instructor

ご自分の身体と向き合えていますか? ご自身の身体を知り、それに合ったエクササイズを行うことで、よりピラティスの効果を実感できます。

は元々腰痛もちで様々な治療を試しましたが、どれも効果は今ひとつ

そんな時にピラティスに出会いました。ピラティスによって、腰痛の緩和とともに、自分の姿勢の特徴や使えてない筋肉など自身の身体とじっくり向き合うことができました。

まずは自分の姿勢の特徴を知りましょうあなたの姿勢チェックをさせてください!

その結果からあなたに必要なエクササイズをアドバイスさせていただきます。

STOTT PILATES  MAT WORK LEVELS 1 & 2 Instructor
作業療法士

◎ 趣味:旅行、カフェ巡り、ピクニック


Ayana

YOGA instructor

人事・営業職の前職で残業の多い生活を過ごす中、婦人科系の病気を患いました。
仕事・健康の両立の大切さを改めて感じ、心身のメンテナンスとして続けてきたヨガを
インストラクターとして活動を始めました。
皆さまがヨガを通じて心身をリフレッシュでき、毎日を明るく過ごしていけるようなレッスンを提供させていただきます。

 全米ヨガアライアンスRYT500時間 修了

・ ウーマンライフヨガ指導者養成 修了
・ リストラティブヨガ指導者養成 修了
・ 瞑想講師指導者養成 修了

◎ 趣味ヨガ、身体を動かすこと、音楽鑑賞、書道、阿波踊り


池田 七菜

YOGA instructor

最初は体を動かすことが楽しくて始めたヨガでしたが、呼吸によって体だけでなく

心の緊張もほぐれる感覚に魅了され、今ではヨガの虜です。
少しでもリラックスできる、心地よい感覚を味わってもらえたら嬉しいです。

ヨガで繋がる出会いを大切に、皆様とお会いできるのを楽しみにしています。

 全米ヨガアライアンスRYT200時間 修了

・ シニアヨガ養成講座 修了
・ トラウマアプローチヨガ指導者養成コース 修了
・ 古典ハタヨーガ指導者養成コース 修了
・ AAJエアリアルヨガ養成講座1級取得
【 インストラクター 指導歴 】2年 

◎ 趣味韓国ドラマ、ゴルフ、食べ歩き


イクミ

YOGA instructor

ヨガを始めた頃はスポーツ感覚で行なっていましたが、心と身体が繋がっていること、

ストレスや疲れを軽減できることに気づきました。また、女性が自身のサイクルやそれぞれの時期に起きる変化を知り、受け入れる事で自分にあった選択をするお手伝いができるよう勉強中です。快適に年齢を重ねていくために一緒に楽しくヨガをしてみませんか?

・インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ

           ヨーガ研究財団認定 ヨーガ療法士・ヨーガ講師

・ 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成 修了

・ IYCキレイになるヨガ認定インストラクター

・ OM yoga Restorative Teacher Training 修了

・ Sarah Powers Insight Yoga Teacher Training Intensive Level1 修了

・ ジュディー クラップ ヨガセラピー集中講座 修了

・ 一般社団法人 日本ヨーガ療法学会 会員

AEAJ認定 アロマテラピーインストラクター


 Chiaki

PILATES

instructor

・月曜日 11:30 - 12:30 美☆背骨 ピラティス   ♥  託

ボール等も有効的に使って、あらゆる角度でトレーニングしていきます!

参加後の身体に心地良さと元気、笑顔もお届け出来るクラスを目指します!
ぜひご参加してみてください。
・ FTP マットピラティス インストラクター 
・ Gボール グループ パーソナルインストラクター
◎ 趣味写真を撮る(景色や日常)

 naoko

PILATES

instructor

3/2~NEW水曜日 11:30 - 12:30  姿勢改善 & コア ピラティス  
私は3人の子育て期間中(まだまだ継続中ではありますが...)  全く自分の身体と
向き合う余裕がありませんでした。
その結果、筋力や体力、柔軟性は低下する一方でした。
やっと自分の時間を持てるようになった時にピラティスに出会い、徐々に本来の自分の身体を取り戻せている感覚がありました。
是非!皆さんも深い呼吸と共に、どんどん身体の動きが楽になっていくピラティスを体験してみて下さい!!
・BESJ マットピラティスインストラクター
IHTA ピラティスインストラクター
IHTA ヨガインストラクター2級
全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了
◎ 趣味バレエ、舞台鑑賞、ストレッチ

ノゾミ

YOGA instructor

・水曜日 20:15 - 21:30 "季節のアロマと"  おやすみ前の フローヨガ   

初めてヨガを体験した時に、身体だけでなく、心も軽くなりました。
私たちの日常の中あるいろんな繋がり。心と身体も繋がっています。

身体が緩んだあと、心も温かく満たされていく感覚。
動きながらもご自身の心地よさに目を向けていきます。呼吸と内側に意識を向けて、心身が満たされていく時間のサポートをさせていただけたら、嬉しいです。
・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了(studio yoggy) 
・ Studio yoggy ヨガニードラ  トレーニングコース修了 
・ Studio yoggy チェアヨガ トレーニングコース修了 
・ Studio yoggy シニアヨガ トレーニングコース修了
・ JABC マタニティヨガ ,  産後ヨガ 指導者認定 
・ JABC ウィメンズケアヨガ  指導者認定 
◎ 趣味お散歩、美味しいお茶探し、漢方、ドラマ・音楽鑑賞、アロマを焚くこと

nori

YOGA instructor

・木曜日 10:00 - 11:15 季節のハタヨガ ベーシック  リ   ♥ 

心と身体のバランスを取りたくて、初めたヨガ。イライラとしがちな自分を変えたくて、そして、そんな自分自身と向き合っていく為に、今必要なんだと思えるタイミングで、ヨガと出会いました。呼吸の大切さを知り、足下から整えていく大切さを知り、今も学びを深めています。呼吸を通して心と身体をほぐしながら、一緒に体幹から整えていきましょう。

・ ヨガhuali TT養成講座 修了

・ 解剖学TT養成講座 修了

・ 経絡集中講座 修了

・タイ古式マッサージ セラピスト

◎ 趣味:ハウスミュージック、脱出ゲーム、ベランダビール


MAMI

PILATES

instructor

4/19~NEW ・火曜日 19:00 - 20:00 ボディメンテナンス ピラティス  
日常生活で外側へ向かっている矢印を自分へと向け、
心と身体を本来の自分のニュートラルな場所へ戻していく。
ダンスインストラクターとしての経験も生かしながら、リズム良いクラスです。
楽しく自分の心と体と向き合っていきましょう!!
初心者の方も大歓迎です♪ 皆様とお会い出来るのを楽しみにしてます。  
・FTP マットピラティス ベーシック インストラクター
 ダンサー 活動歴
・ 2011,2012 JAAA Free style アジア大会 全国大会 優勝
・「Unforgiven」RAKURA MV バックダンサー
・ELISA「ex:tella」MV バックダンサー、YU-A バックダンサー
・KIRIN のどごし生 CM
・YAMAHA ワイヤレス 
イヤホン ヘッドホン CM
・シェリル=ムラカニ氏(ビヨンセ振付師) ジョンテ モーニング コレオ 参加
◎ 趣味ダンス、お笑い、アニメ、UFOキャッチャー

miku

YOGA instructor

運動不足や肩こり解消をきっかけに始めたヨガですが、身体だけでなく
心も満たされる感覚が心地よく、この感覚をもっと多くのひとに届けたいと
ヨガIRになりました。「今あるがままを受け止める」「心や身体の変化に気づく」
そんな自分を大切にする時間を提供したいと思っています。
一緒にレッスンができることを楽しみにしております♪
ご参加お待ちしております。

・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

・ シニアヨガ養成講座取得予定

 趣味ヨガ、旅行、料理、猫と遊ぶ


megumi

YOGA instructor

・土曜日 10:00 - 11:15 ハタヨガ ベーシック  リ  
曜日 19:00 - 20:15 フロー(ヴィンヤサ) & メディテーション 
リ  

ヨガをすることで、心身共に健康になり、とても自然体で生きられるようになったなぁと思います。周りと比べず、のびのび動けるクラスを目指しています。

どなたも、ぜひ安心していらしてください。

皆さんの身体と心がより軽やかになるお手伝いが出来ればと思っています!

・ 全米ヨガアライアンス(日本ヨーガ瞑想協会)RYT200時間 修了

・ リストラティブヨガ指導者育成コース修了

・ アタッチメントヨガ(マタニティ&ベビー)インストラクター養成講座修了 

 趣味漫画を読む、美味しいお酒を飲む


みさと

PILATES

instructor

火曜日 11 : 30 - 12 : 30 ベーシック ピラティス   
日曜日 10:00 - 11:00 コア(体幹)メイク ピラティス  
日々の忙しさに、自分の事は後回しになってしまう方も多いと思います。

ご自身の身体と向かい合うお時間を過ごしてみませんか?
そのお手伝いをさせていただけたらと思っています。

・FTP マットピラティス ベーシック インストラクター
◎ 趣味:ミュージカル鑑賞(映画&舞台)

Yuka

PILATES

instructor

・木曜日 19 : 00 - 20 : 00 はじめての ピラティス   
土曜日 11 : 30 - 12 : 30 ボディバランス ピラティス   
産後、身体の不調を感じて始めたヨガとピラティス。自分だけの空間作りと癒しだけだったのが、周りの方達にも、この「体と心」を通しての筋肉のつながりの感動をお伝えしたい〜!と思いインストラクターになりました。
ピラティスでいう「心」とは体内の神経、活動の指令センターのような感じです。
ご自身の体の声に耳を傾け、呼吸を整えながら、コアを動かし、心を明るく、
軽く、健全な身体の源をクラスで一緒に作っていきましょう!!
又、ピラティスを基本に、足裏からの姿勢矯正、ヒップアップ方法もお伝えしていきたいと思っています。
IBMA (国際ボディメンテナンス協会)認定 ピラティスアドバンス インストラクター
IBMA (国際ボディメンテナンス協会)認定 パーソナルストレッチアドバンス トレーナー
全米ヨガアライアンスRYT200 修了
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座 修了
足病医学基礎セミナー(ネイティブウォーキング協会) 修了
◎ 趣味ダンス、ビクラムヨガ、夜の散歩、美術館巡り

Yukie

PILATES

instructor

・月曜日 20:30 - 21:30 ストレッチ & フロー ピラティス  
・水曜日 19:00 - 20:00 コアトレ & フロー ピラティス  
幼い頃から、運動が苦手でしたが、出産、子育てをする中でピラティスに出会い、
身体を動かすことの楽しさや、心と身体のバランスが整っていくことへの喜びを
感じました。
ピラティスを通して皆さんの心と身体を整えるお手伝いをさせて下さい。
Basi Pilates マットピラティス インストラクター
◎ 趣味ドラマ・ミュージカル鑑賞、ピラティス、音楽を聴くこと

Yoshie

PILATES

instructor

40歳を過ぎてピラティスに出会い、正しく動くと心も身体も安定するのを
実感しました。肩が下がり力が抜け、すこ〜しだけ背が伸びました。
そんな感覚を一緒に味わいませんか?
また、乳がんサバイバーです!ピラティスで術後も肩の可動域、KEEPしています。
お悩みの方、一緒にピラティスしましょう。
Peak Pilates Basic Mat Certification
Peak Pilates Comprehensive Certification Level1
Peak Pilates Comprehensive Certification Level2
乳がんのためのピラティス 受講
◎ 趣味山登り、習字、ピラティス

Ryoko

YOGA instructor

水曜日 10:00 - 11:15 リラックス 姿勢改善 ヨガ リ 

ハタヨガの「ハ」は太陽、陽・プラスのエネルギー、吸息、交感神経。

「タ」は月、陰・マイナスのエネルギー、吐息、副交感神経。

このように正反対のものをさし、あらゆるものは相反しながらバランスをとっています。深い呼吸でプラーナ(生命エネルギー)を全身に送り届け、巡りのいい身体を目指し、心身共に陰と陽のバランスを整えて、ご自身の中心を見つけましょう。

・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

 lHTA認定ヨガインストラクター1級

・ IHTAシニアヨガインストラクター資格 修了
・ Livewell マタニティヨガ 養成講座 修了

・ Livewell 陰ヨガ 養成講座 修了

・ カラダメンテ 骨盤調整ヨガ インストラクター 養成講座 修了

【 インストラクター 指導歴 】5
◎ 趣味:Yoga、読書、海外ドラマ鑑賞