東京都北区赤羽駅徒歩2分・南北線赤羽岩淵駅徒歩3分の本格的なヨガ&ピラティススタジオ。プライベートクラスも充実。どなた様もお気軽にお越しください。

講師紹介 - instructor -

 

Mari

村上 真理子

YOGA instructor

・月曜日 10:00-11:00 【産後】骨盤メンテナンス ヨガ

・火曜日 10:00-11:15  リラックス 骨盤ヨーガ
・火曜日 20:15-21:30  "アロマを楽しむ"  骨盤ヨーガ
3/20  水曜日 11:15-12:30 "骨格調整と呼吸法" ハタヨガ ベーシック
・木曜日 13:00-14:00  【産後】ヨガ & ベビーリラックス ヨガ
・土曜日 7:00 - 8:15   スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ

・日曜日   7:00 - 8:15   リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ
・日曜日 12:45-14:00 陰ヨガ

「そのまま・ありのままの自分自身」「自分を大切に思い、自分を大好きになること」

すでにそこにあった豊かさ、根っこの確信。ヨガに出逢い、そんなごく自然なことを

深く感じられることで、”今がとても充実している。” と実感。

ココロとカラダが活き活きとしている様子。今 "LIVE" を感じる、呼吸とアーサナ。

オープンになり受け止めていく、爽快な感覚。

今もこれからもずっと続いていく、感謝と感動。

この心地良さを、みなさんとシェアして行きたいと思っています。

・ 全米ヨガアライアンス (日本ヨーガ瞑想協会) RYT200時間 修了

・ リストラティブヨガ 指導資格取得 

・ ベビーヨガセラピスト 資格取得

・ 日本マタニティヨガ 養成講座修了  

・ インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ

         ヨーガ研究財団日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ講師

・ 本山式経絡体操法 集中セミナー修了

・ iRest® ヨガニードラ集中セミナー修了

・ アジャストメント指導者トレーニング (マシューコーヘン) 修了

・ キッズヨガ講師養成講座修了 (Groovy Kids Yoga)
・ インド占星術 初級講座修了

・ AEAJ認定 アロマ セラピスト

・ AEAJ認定 アロマテラピー インストラクター 

・ AEAJ認定 環境カオリスタ

・ かっさ療法 セラピスト

・ JAM認定 リンパセラピスト  

・ ハーブティーソムリエ アドバイザー


Asami

PILATES

instructor

4/2~  火曜日 11:30-12:30 姿勢改善 & コアピラティス (姿勢チェック付き♪)

ご自分の身体と向き合えていますか?

ご自身の身体を知り、それに合ったエクササイズを行うことで、

よりピラティスの効果は実感できます。

は元々腰痛もちで様々な治療を試しましたが、どれも効果は今ひとつ

そんな時にピラティスに出会いました。

ピラティスによって、腰痛の緩和とともに、自分の姿勢の特徴や使えてない筋肉

など自身の身体とじっくり向き合うことができました。

まずは自分の姿勢の特徴を知りましょう

あなたの姿勢チェックをさせてください!

その結果からあなたに必要なエクササイズをアドバイスさせていただきます。

・ STOTT PILATES  MATWORK LEVELS 1&2 Instructor
作業療法士


Ayako

PILATES

instructor

・水曜日 20:30-21:30 リカバリー ピラティス

5/4まで 土曜日 11:30-12:30 スロー ピラティス

忙しくストレスの高い毎日。

ゆっくりとした呼吸と自分の身体に集中することで、

ご自身のココロとカラダを見つめ、リセットする時間をご一緒に過ごしませんか?

心身をすっきりとリフレッシュするクラスをつくっていきたいと思っています。

・ ピラティスインストラクター資格

・ 骨盤矯正インストラクター

・ バレトンインストラクター  

・ 介護予防運動指導員

 

 


イクミ

YOGA instructor

3/27  水曜日 11:15-12:30 "骨格調整と呼吸法" ハタヨガ ベーシック

ヨガを始めた頃はスポーツ感覚で行なっていましたが、心と身体が繋がっていることヨガでストレスや疲れを軽減できることに気づきました。

また、女性が自身のサイクルやそれぞれの時期に起きる変化を知り、受け入れる事で

自分にあった選択をするお手伝いができるよう勉強中です。

快適に年齢を重ねていくために一緒に楽しくヨガをしてみませんか?

インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ

           ヨーガ研究財団認定 ヨーガ療法士・ヨーガ講師

・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成 修了

IYCキレイになるヨガ認定インストラクター

OM yoga Restorative Teacher Training 修了

Sarah Powers Insight Yoga Teacher Training Intensive Level1 修了

・ジュディー クラップ ヨガセラピー集中講座 修了

・一般社団法人 日本ヨーガ療法学会 会員

AEAJ認定アロマテラピーインストラクター


IKKO

PILATES

instructor

・火曜日 19:00-20:00 ベーシック ピラティス -コアを強く-

ピラティスを始めると、身体のラインが変わります。姿勢や動作が美しくなります。

ゴルフが上達したりなど、パフォーマンスが広がった方もいます。

19歳の時、ぎっくり腰になったのを機にピラティスを始めました。

カラダが強く、美しくなったことを実感しています。

ぜひご自身で体感してください。 

・ Peak Pilates PPC1

・ Peak Pilates PPC2


香 織

YOGA instructor

4/3~  水曜日 11:15-12:30 陰ヨガ

アパレルメーカーに入社し、やりがいのある仕事に携わっていましたが、緊張やストレスを上手に解消できず、心と体のバランスを崩してしましました。

退社後、アロマやヨガなど自然療法を取り入れた生活を送り、食事や睡眠にも気を配ったところ、生活のリズムが整い自分の顔色や身体の変化に気付きました。

健康な人は美しいをモットーに、頑張る女性に向けて、癒しの空間を提供していきたい

と願い、日々勉強中です。

 ・  陰ヨガ指導者養成講座 ベーシック修了

 ・  陰ヨガ指導者養成講座経絡シリーズ修了

 ・  ヨガニードラセラピスト養成講座修了

 ・ 溶岩盤ヨガSimpleヨガインストラクター 養成講座修了

 ・ AEAJ認定アロマセラピスト

 ・  AEAJ認定アロマセラピーインストラクター


kimi

PILATES

instructor

3/1~NEW 金曜日 19:00-20:00 姿勢改善 ピラティス 

40代になったころ、筋力が落ち、将来への不安がありましたが、

ピラティスと出会ってからは、歳を重ねることが楽しくて仕方がなくなりました。

一緒にワクワクする楽しい時間を過ごしましょう♪

会社員(OL)経験を生かして、疲れない姿勢、元気になる身体への

お手伝いが出来たら嬉しいです。

Pilates Japan biginner  Mat & Reformer

Pilates Japan Intermediate Mat & Reformer
Pilates Japan advans Mat


サエコ

YOGA instructor

木曜日 19:00-20:15 "呼吸が深まる"  ヴィンヤサ ヨガ

ヨガを始めたばかりの頃は、体が硬くポーズがうまくできないことに

落ち込んでいました。けれど続けるうちに、ただ自分自身を知ること、

周囲と比べないことを学びました。

自分の体は自分の心が住む「家」。

「家」を整えて心地よく呼吸する時間をシェアしていければと思っています。

・全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

satoko

YOGA instructor

水曜日 19:00-20:15 "アロマを楽しむ"  ハタヨガ ベーシック
体調を崩し、心身共に疲れてどうしようもなくなった時、ヨガに出会いました。
それから自分が変わっていくのが嬉しくて、”この変化する喜び” を
みなさんへ広めたいとヨガの勉強をはじめました。
みなさんがヨガを続けるきっかけになれるよう、
ぜひお手伝いさせて頂ければと思います。
・全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了
・美肌検定

satomi

YOGA instructor

アパレルの仕事で腰を痛めた事からヨガに出会い、自身のマタニティ期間にヨガを通じて身体、心に与える効果を再実感し、資格を修得しました。
ヨガは私の元気の源、エネルギー源です。ヨガを通じて皆さまの大切な時間をご一緒出来る事を嬉しく思います。ヨガをする事により、日々の忙しさから少し離れて一息ついてみましょう。この時間を自分を大切にする、自分労わるそんな自分の為の時間にして欲しいと思います。
・全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了
・YOGA ed プロフェッショナルインスティテュート1 修了
・RPYTマタニティヨガインストラクター
・上級救命士

sayaka

PILATES

instructor

身体を柔らかくしたいけれど、どうしたら良いか分からない方、
ケガの防止のために柔軟性を向上させたい方。
ピラティスと一緒に、”効果的で心地よいストレッチ法” を身につけませんか?
初心者の方でも安心してご受講いただけます。
・FTP マットピラティス ベーシック プラスインストラクター
・JPA 骨盤ビューティーインストラクター
・マスターストレッチ指導資格

jurina

YOGA instructor

318歳までクラッシックバレエを習っていました。

その後ヨガと出会い、インストラクターになりました。

心身ともにリフレッシュしに来ませんか?

体質改善目的!!日々のストレスや疲れをとりにヨガに通うのも良し!!

人それぞれ通う理由は違ってもレッスン後には『リフレッシュできたーー

っと言って頂けるように頑張りますので、よろしくお願いします。

無理せず自分のペースでヨガを楽しんで下さいね

一緒にヨガの魅力に浸りましょう!!

・simpleインストラクター育成講座修了

RAD:アドバンスファンデーション(クラッシックバレエ)


 TAKA

YOGA instructor

「いい塩梅に生きる」。このテーマを大切にしながら、参加される方が無理することなく

楽しめるクラスを一緒に作っていければと思っています。

そしてヨガを通じて、皆さんが自分らしい日常生活を過ごせるよう願っています。

全米ヨガアライアンスRYT200時間修了

産業カウンセラー

マインドフルネス認定講師

アロマテラピー検定1


 chiaki

PILATES

instructor

・月曜日 11:30-12:30 美☆背骨 ピラティス

ボール等も有効的に使って、あらゆる角度でトレーニングしていきます!

参加後の身体に心地良さと元気、笑顔もお届け出来るクラスを目指します!
ぜひご参加してみてください。
FTP マットピラティス インストラクター 
・Gボール グループ パーソナルインストラクター

トミコ

PILATES

instructor

3/26まで  火曜日 11:30-12:30 ストレッチ & 姿勢改善 ピラティス

3/29まで  金曜日 11:30-12:30 コアコントロール ピラティス

肩凝り・偏頭痛の改善・ストレス解消の為、医師の勧めでピラティスを始めました。

ピラティスを取り入れ、お陰さまでこの様々な症状が改善されるのを実感しました!

ピラティスは日常生活を快適に過ごすために考えられたエクササイズです。

一緒に楽しくピラティスをして『身体と心』を健康にしましょう。

・米国 パワーピラティス 認定

   ビギナー/インターミディエイト マットピラティス アドバンス修了

・英国 ボディコントロールピラティス 認定 マットピラティス修了

・英国 ボディコントロールピラティス 認定 

   マタニティピラティスインストラクター(産前/産後)修了

・日本障がい者スポーツ協会認定 公認障がい者スポーツ指導員


ノゾミ

YOGA instructor

・金曜日 20:15-21:30 ハタヨガ ベーシック
日曜日 11:15-12:30  フロー(=ヴィンヤサ) & リストラティブヨガ

初めてヨガを体験した時に、身体だけでなく、心も軽くなりました。
私たちの日常の中あるいろんな繋がり。心と身体も繋がっています。
身体が緩んだあと、心も温かく満たされていく感覚。
動きながらもご自身の心地よさに目を向けていきます。呼吸と内側に意識を向けて、心身が満たされていく時間のサポートをさせていただけたら、嬉しいです。
・全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了(studio yoggy) 
・ヨギーインスティテュート認定ヨガインストラクター 
studio yoggy ヨガニードラ  トレーニングコース修了 
studio yoggy チェアヨガ トレーニングコース修了 
JABC マタニティヨガ ・ 産後ヨガ 指導者認定 

nori

YOGA instructor

・金曜日 10:00-11:15 季節のハタヨガ ベーシック

心と身体のバランスを取りたくて、初めたヨガ。

イライラしがちな自分を変えたくて、そんな自分自身と向き合っていく為に、

今必要なんだと思えるタイミングで、ヨガと出会いました。

呼吸の大切さを知り、足下から整えていく大切さを知り、今も学びを深めています。

呼吸を通して心と身体をほぐしながら、一緒に体幹から整えていきましょう。

ヨガhuali TT養成講座修了

・解剖学TT養成講座修了

・経絡集中講座修了

Haruka

PILATES

instructor

・水曜日 10:00-11:00 ストレッチ & ベーシック ピラティス
4/5~  金曜日 11:30-12:30 筋肉リリース & スローピラティス

大学卒業後、警察官として拝命し体力には自信がありました。
しかし年々、筋肉はあるけど身体が思うように動かない…。

特定の部位だけで身体を動かしているもどかしさを感じていたとき、

ピラティスに出会いました。

全身、全ての筋肉が目覚め、今まで目を閉じていた身体の新たな発見が

たくさんあり、自分で自分の身体を変える楽しさにのめり込んでいきました♪ 

自分の身体を変えることができるのは、自分自身。

一緒に身体の発見をし、楽に動ける身体づくりをしていきましょう!

・PHI ピラティス認定 チェアーコース修了
・PHI ピラティス認定 マットコース修了
・PHI ピラティス認定 バレル資格

・BESJ ピラティス マシンコース修了
・Pilates japan Biginer Mat & Reformer 資格


megumi

YOGA instructor

・土曜日 10:00-11:15 ハタヨガ ベーシック
曜日 19:00-20:15 フロー(ヴィンヤサ) & メディテーション

ヨガをすることで、心身共に健康になり、とても自然体で生きられるようになったなぁと思います。周りと比べず、のびのび動けるクラスを目指しています。

どなたも、ぜひ安心していらしてください。

皆さんの身体と心がより軽やかになるお手伝いが出来ればと思っています!

・全米ヨガアライアンス(日本ヨーガ瞑想協会)RYT200時間 修了

・リストラティブヨガ指導者育成コース修了

・アタッチメントヨガ(マタニティ&ベビー)インストラクター養成講座修了


みさと

PILATES

instructor

木曜日 20:30-21:30 骨盤・背骨セラピー ピラティス
・ 日曜日 10:00-11:00 コア(体幹)メイク ピラティス
日々の忙しさに、自分の事は後回しになってしまう方も多いと思います。

ご自身の身体と向かい合うお時間を過ごしてみませんか?
そのお手伝いをさせていただけたらと思っています。

・FTP マットピラティス ベーシック インストラクター

ユウスケ

PILATES

instructor

姿勢にアプローチできるピラティスはとても魅力的です。
姿勢は私たちの気分を左右するもの。
気分をコントロールするために、
ピラティスの目指す「体・心・精神」の調和を体験してみませんか?
姿勢が変わると気分が変わりますよ。
・PHI pilates MATI&IIインストラクター
・理学療法士
・美腸プランナー

YOSHIKO

YOGA instructor

土曜日 15:00-16:15 "伝統的なヨガ” クリパル ヨガ

ヨガをして、呼吸する。

忙しすぎると自分の身体や、心になかなか気付いてあげられなくなって、

頑張りすぎてしまったり、手放せなかったり。。自分を信じて、優しくして、

判断せずにただ起こっていることを素直に受け止める。

そうすることでこだわっていたこと、許せなかったことを、ただ見ていられるようになっていきました。

ヨガを通して今の自分自身の体と心に気付いてあげてみませか??

米国クリパルセンター公認ヨガ教師

アロマテラピー検定1


Ryoko

YOGA instructor

・木曜日 10:00-11:15 リラックスフロー(ヴィンヤサ)ヨガ
木曜日 11:30-12:45 マタニティ ヨガ

ハタヨガの「ハ」は太陽、プラスのエネルギー、吸息、交感神経

「タ」は月、マイナスのエネルギー、吐息、副交感神経

こんなふうに正反対のものをさしてます。

あらゆるものは相反しながらバランスをとっています。

深い呼吸でプラーナ(生命エネルギー)を全身に送り届け、巡りのいい身体を目指し、心身共に、陰と陽のバランスを整えて、ご自身の中心を見つけましょう。
 ・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

 lHTA認定ヨガインストラクター1級

・ IHTAシニアヨガインストラクター資格 修了
・ Livewell マタニティヨガ養成講座 修了

・ カラダメンテ骨盤調整ヨガインストラクター養成講座 修了


Ruu

PILATES

instructor

3/4~ NEW  月曜日 20:30-21:30  コア(体幹)トレーニング ピラティス
元々+15kg太っておりました。
ピラティスと出会い,体を動かすのが大好きになりました。
10年以上やっているゴルフは知識が豊富で、ピラティスと繋げて、
体の繋がりを感じ、更に体もスコアも変わりました。
諦めず続けることで変化を感じることができるはずです(^^)
何でも聞いてください!!
楽しいレッスンを通して皆様にお伝えできればなぁと思います(*^^*)
・ゴルフピラティス 資格取得
・マスターストレッチ 資格取得
・シルクサスペンション 資格取得
・JAPICA マットピラティス アドバンス 資格取得
・BESJ マットピラティス 資格取得
・象使い 資格取得