東京都北区赤羽駅徒歩2分・南北線赤羽岩淵駅徒歩3分の本格的なヨガ&ピラティススタジオ。プライベートクラス充実。And We have English classes

講師紹介 - instructor -

 

Mari

村上 真理子

YOGA ・ PILATES

instructor

・月曜日 10:00-11:00 【産後】骨盤メンテナンス ヨガ  リ ♥ ☺ 託 E

・火曜日 10:00-11:15  リラックス 骨盤ヨーガ  リ ♥  E 
4/27 まで 火曜日 19:00-20:00  ハタ & 陰ヨガ リラクゼーション リ ♥  E

火曜日   20:15-21:30  リラックス フロー & リストラティブ ヨガ リ ♥ E

・木曜日 13:00-14:00  【産後】ヨガ & ベビーリラックス ヨガ リ ♥ ☺ 託 E

・木曜日 20:15-21:30  ”アロマを楽しむ” リラックス 骨盤ヨーガ リ ♥  E

・土曜日 7:00 - 8:15   スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ リ ♥ E

・日曜日   7:00 - 8:15   リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ リ  ♥  E

日曜日 11:15-12:30 ハタヨガ ベーシック & 陰ヨガ  リ  ♥ E

【 グループ Online クラス 】

・ 土曜日 8:30 - 9:30 デトックス ヨガ  リ ♥ E

・ 土曜日 13:00 - 14:00 スロー ヴィンヤサ ヨガ  リ ♥ E

「そのまま・ありのままの自分自身」「自分を大切に思い、自分を大好きになること」

すでにそこにあった豊かさ、根っこの確信。ヨガに出逢い、そんなごく自然なことを

深く感じられることで、”今がとても充実している。” と実感しました。

ココロとカラダが活き活きとしている様子。今 "LIVE" を感じる、呼吸とアーサナ。

オープンになり受け止めていく、爽快な感覚。

今もこれからもずっと続いていく、感謝と感動。

この心地良さを、みなさんとシェアして行きたいと思っています。

 

・ 全米ヨガアライアンス (日本ヨーガ瞑想協会) RYT200時間 修了

・ リストラティブヨガ 指導資格取得 

・ ベビーヨガセラピスト 資格取得

・ 日本マタニティヨガ 養成講座修了  

インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ

      日本ヨーガ研究財団 日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ講師

・ 本山式 経絡体操法 集中セミナー修了

・ iRest ® ヨガニードラ 集中セミナー修了

・ アジャストメント 指導者トレーニング (マシュー=コーヘン) 修了

・ キッズヨガ講師 養成講座修了 (Groovy Kids Yoga)

・ SCマットピラティス インストラクター
・ インド占星術 初級講座修了

・ AEAJ 認定 アロマ セラピスト

・ AEAJ 認定 アロマテラピー インストラクター  

・ AEAJ 認定 アロマ アドバイザー

・ AEAJ 認定 環境カオリスタ

・ かっさ療法 セラピスト

・ JAM認定 リンパセラピスト  

・ IFCA認定 アンチエイジング食学講座修了

・ ハーブティーソムリエ アドバイザー

・ 幼保無償化対象 (内閣府ベビーシッター割引券補助対象) ベビーシッター

・ 地域子育て支援員 資格取得
・ 大型自動二輪免許

◎ 趣味:映画鑑賞、英語の勉強、アロマテラピーの勉強


AIKO

PILATES

instructor

20年以上のオフィスワークを経て40代半ばでピラティス、ポップピラティスインストラクターに転身。

体を正しく動かすピラティスを学んだことで長年の腰痛から解放され、ポップピラティスと出会い全身の筋肉量がアップし、今が1番動ける体に!!

エネルギーチャージできるような体も心も元気になれるレッスンを目指しています。

PHI Pilates MAT Ⅰ&Ⅱ
 
POP Pilates


Asami

PILATES

instructor

ご自分の身体と向き合えていますか?ご自身の身体を知り、それに合ったエクササイズを行うことで、よりピラティスの効果を実感できます。

は元々腰痛もちで様々な治療を試しましたが、どれも効果は今ひとつ

そんな時にピラティスに出会いました。ピラティスによって、腰痛の緩和とともに、自分の姿勢の特徴や使えてない筋肉など自身の身体とじっくり向き合うことができました。

まずは自分の姿勢の特徴を知りましょうあなたの姿勢チェックをさせてください!

その結果からあなたに必要なエクササイズをアドバイスさせていただきます。

STOTT PILATES  MAT WORK LEVELS 1 & 2 Instructor
作業療法士


Ayu

YOGA ・ PILATES

instructor

5/26 まで水曜日 10:00-11:00 ボディバランス ピラティス  

6/2~ 時間変更水曜日 11:30-12:30 ボディバランス ピラティス  

5/26 まで水曜日 11:15-12:30 骨盤矯正・コリ解消 ハタヨガ リ 

5/27 まで木曜日 19:00-20:00 筋膜リリース ピラティス  

【 グループ Online クラス 】

・ 日曜日 7:00 - 7:30 筋膜リリース   

日常生活の中で、自分の体に耳を傾けてあげる時間はありますか

呼吸に意識を向けて、自分の身体に耳を傾けて、五感を内に向けて

自分自身に集中していきましょう。

今必要ないものを手放し、自分を大切にしていきましょう。

姿勢の悪さや生活習慣からくる体の歪みなどを、矯正していきます。

・ ヨガ インストラクター資格

・ シニアヨガ インストラクター 資格

・ キッズヨガ インストラクター 資格 

・ ピラティス インストラクター 資格


イクミ

YOGA instructor

ヨガを始めた頃はスポーツ感覚で行なっていましたが、心と身体が繋がっていることストレスや疲れを軽減できることに気づきました。また、女性が自身のサイクルやそれぞれの時期に起きる変化を知り、受け入れる事で自分にあった選択をするお手伝いができるよう勉強中です。快適に年齢を重ねていくために一緒に楽しくヨガをしてみませんか?

・インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ

           ヨーガ研究財団認定 ヨーガ療法士・ヨーガ講師

・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成 修了

IYCキレイになるヨガ認定インストラクター

OM yoga Restorative Teacher Training 修了

Sarah Powers Insight Yoga Teacher Training Intensive Level1 修了

・ ジュディー クラップ ヨガセラピー集中講座 修了

・ 一般社団法人 日本ヨーガ療法学会 会員

AEAJ認定アロマテラピーインストラクター


IKKO

PILATES

instructor

ピラティスを始めると、身体のラインが変わります。姿勢や動作が美しくなります。

ゴルフが上達したりなど、パフォーマンスが広がった方もいます。

19歳の時、ぎっくり腰になったのを機にピラティスを始めました。

カラダが強く、美しくなったことを実感しています。

ぜひご自身で体感してください。 

・ Peak Pilates PPC1

・ Peak Pilates PPC2


石井 理枝

PILATES

instructor

6/3 ~ NEW 木曜日 19:00-20:00 フロートレーニング ピラティス  

はじめまして!カフェでのんびり、テーマパーク好きのリエです。
私は、運動不足解消したいな~という時にピラティスに出会いました。
今ではフルマラソンにチャレンジすまでになりました☆
健康に過ごすために時代とともに進化し続けているピラティス。
「きついな!!」と感じることがあるかもしれませんが、「出来なくてもいいんです。」
まずは、自分の体をコントロール・動かす事を一緒に楽しみましょう!!

・ パワーピラティス認定 インターミディエイト マットピラティスインストラクター

・ Body Control Pilates認定 マットピラティスインストラクター


Eri

PILATES

instructor

5/12 まで水曜日 20:30-21:30 コアコントロール ピラティス   

姿勢が悪いと言われたことがきっかけで始めたピラティス。

私にとってのピラティスは、自分の身体と向き合い、見つめあう時間を与えてくれるものです。綺麗な姿勢への変化は、自信へとつながっていきます。

ピラティスで自分の身体をメンテナンスして、日々の変化を感じていきましょう!

・ Polestar Pilates マットインストラクター

・ 理学療法士


北川 友理 ( ゆり )

YOGA instructor

・水曜日 19:00-20:15  "アロマを楽しむ"  優しい フロー ヨガ 

ダンスや身体を動かすことが好きでヨガを始めました。ただポーズをとるだけではなく、自分の気持ちを大事にできるヨガに何度も力をもらいました。

「何が正しいか、間違っているかではなく、今ある全てを受け入れて、感謝する。」あたたかくて柔らかいヨガの考えに感銘を受け、今もずっと自分の中で大事に残っています。皆さんにとっての心地良さを大事に、

ヨガが日常中で、何かのきっかけや少しの力になればいいなぁと思っています。

・ ロータスエイト認定 ヨガ指導者 養成講座 修了

・ IHTA ヨガ インストラクター 2級

・ リストラティブヨガ 短期集中講座 修了 


 小原 麻里

PILATES

instructor

・月曜日 20:30-21:30 コア(体幹)トレーニング ピラティス   E 

あなたは何を求めてこのページへたどり着かれましたでしょうか。

もとはリハビリを行うために開発されたピラティスエクササイズ。

現在では、インナーマッスルや体幹を安全に、効率よく筋肉を鍛えることができるとされ、身体を動かすのが苦手な方からアスリートまで幅広い層から人気があります。また身体の歪みの改善やシェイプアップ、パフォーマンス向上にも活用されていますあなたが求める結果を効率よく、安全に得るためにはどうすればいいのか。ピラティスエクササイズを通してご提案させていただきます。

I'm a Pilates instructor by yoga & therapy studio Marici  I began ballet training at the age of seven. In 2015 I was relocate to Nuremberg, Germany where focused on her studies at Mind and Dance (balletföderzentrum Nürnberg e.V.) And studied not only dance but also body conditionings such as Yoga and Pilates. In my class focusing on breathing. And to training the tiny inner muscles wich need to do good breathing and get good posture.

Good breathing and posture helps to improve your body performance

STOTT PILATES® Matwork Levels 1 and 2 

 chiaki

PILATES

instructor

・月曜日 11:30-12:30 美☆背骨 ピラティス   ♥  託

ボール等も有効的に使って、あらゆる角度でトレーニングしていきます!

参加後の身体に心地良さと元気、笑顔もお届け出来るクラスを目指します!
ぜひご参加してみてください。
FTP マットピラティス インストラクター 
・Gボール グループ パーソナルインストラクター

ノゾミ

YOGA instructor

初めてヨガを体験した時に、身体だけでなく、心も軽くなりました。
私たちの日常の中あるいろんな繋がり。心と身体も繋がっています。

身体が緩んだあと、心も温かく満たされていく感覚。
動きながらもご自身の心地よさに目を向けていきます。呼吸と内側に意識を向けて、心身が満たされていく時間のサポートをさせていただけたら、嬉しいです。
・全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了(studio yoggy) 
・ヨギーインスティテュート認定ヨガインストラクター 
studio yoggy ヨガニードラ  トレーニングコース修了 
studio yoggy チェアヨガ トレーニングコース修了 
JABC マタニティヨガ ・ 産後ヨガ 指導者認定 

nori

YOGA instructor

・木曜日 10:00-11:15 季節のハタヨガ ベーシック  リ ♥ 

【 グループ Online クラス 】

・ 火曜日 10:00-10:30 顔ヨガ -10年前の顔に- 

・ 土曜日 7:00-7:30 顔ヨガ -眼精疲労も解消- 

心と身体のバランスを取りたくて、初めたヨガ。

イライラとしがちな自分を変えたくて、そして、そんな自分自身と向き合っていく為に、今必要なんだと思えるタイミングで、ヨガと出会いました。

呼吸の大切さを知り、足下から整えていく大切さを知り、今も学びを深めています。

呼吸を通して心と身体をほぐしながら、一緒に体幹から整えていきましょう。

・ ヨガhuali TT養成講座修了

・ 解剖学TT養成講座修了

・ 経絡集中講座修了

・タイ古式マッサージ セラピスト


megumi

YOGA instructor

・土曜日 10:00-11:15 ハタヨガ ベーシック  リ 
曜日 19:00-20:15 フロー(ヴィンヤサ) & メディテーション  
リ 

【 グループ Online クラス 】

・ 土曜日 7:00 - 8:00 朝の 瞑想ヨガ  リ 

ヨガをすることで、心身共に健康になり、とても自然体で生きられるようになったなぁと思います。周りと比べず、のびのび動けるクラスを目指しています。

どなたも、ぜひ安心していらしてください。

皆さんの身体と心がより軽やかになるお手伝いが出来ればと思っています!

・ 全米ヨガアライアンス(日本ヨーガ瞑想協会)RYT200時間 修了

・ リストラティブヨガ指導者育成コース修了

・ アタッチメントヨガ(マタニティ&ベビー)インストラクター養成講座修了 


みさと

PILATES

instructor

火曜日 11 : 30-12 : 30 ベーシック ピラティス   
日曜日 10:00-11:00 コア(体幹)メイク ピラティス  
日々の忙しさに、自分の事は後回しになってしまう方も多いと思います。

ご自身の身体と向かい合うお時間を過ごしてみませんか?
そのお手伝いをさせていただけたらと思っています。

・FTP マットピラティス ベーシック インストラクター

yukari

PILATES

instructor

5/15 まで・土曜日 11:30-12:30 姿勢改善 (腰痛・肩こり解消) ピラティス 

仕事での腰痛・メンタル不調を改善したくて何か始めたいと思っていた時、

ピラティスに出会いました。

深い呼吸・正しい姿勢は身体が調整されただけでなく、心も前向きにしてくれて、日々の生活や仕事でのパフォーマンスの向上にも繋がりました。

心身ともに健康な身体づくりを一緒にしていきましょう!

初心者の方、運動が苦手な方もお気軽にご参加ください!

FTPベーシック マットピラティス インストラクター
からだスキャン セルフマッサージ認定 インストラクター

Yuki

PILATES

instructor

5/18 ~ NEW・火曜日 20:30-21:30 ベーシック ピラティス 
5/19 ~ NEW・水曜日 20:30-21:30 ベーシック ピラティス 
5/22 ~ NEW・土曜日 11:30-12:30 ベーシック ピラティス 
ピラティスは身体のバランスや姿勢が整い、自分自身と向き合うことができます。

私自身もピラティスを続けながら日々、自身の身体について知らなかったことや

気づきがたくさんあります
ぜひ、機能的でしなやかな身体を一緒につくっていきましょう。

Balanced Body Mat Instructor

Peak Pilates PPC-1

Yumi

YOGA・PILATES

instructor

通っていたスポーツクラブのスタジオレッスンで、ヨガと出会いました。

思うように動けなかったけど、楽しかった、体がスッキリして軽くなったと感じ、

続けることに決定!
体が硬いから、ヨガは無理かな?と思っていましたが、続けていくうちに動くようになり、自分のペースで向き合い、深めれば良いのだと気づきました。
長く続けられて楽しい、体も心もスッキリする等々、良いこと沢山のヨガ、多くの方々に体験してもらいたい、と思い、ヨガインストラクターになりました。

ピラティスは、体のバランス・癖を改善したいので始めました。
レッスン毎に、今まで使ったことあった?何でもっと動かせないの?と、感じる部位が

あり、この気づきが楽しくて、こちらも続けることに決定!
深く学びたくなり、ピラティスマット、マシンの養成コースに通い、ピラティスインストラクターになりました。

ヨガ・ピラティス、共に、ご自身の生活に色々と役立つ効果が得られます。
スタジオで一緒に始めてみませんか?
皆様お一人お一人に、ヨガ・ピラティスからの相乗効果がありますように。

 

BASI  Pilates Comprehensive (Mat & Machine)
全米ヨガアライアンスRYT200時間課程修了
ヨガニードラ トレーニングコース修了
・リストラティブヨガ トレーニングコース修了
・アシュタンガ初級 トレーニングコース修了
・アロマ検定1級
・剣道2段
・宅建士
◎ 趣味:家庭菜園、ピアノ、バイオリン

Ryoko

YOGA instructor

6/2 ~ NEW水曜日 10:00-11:15 姿勢改善 ヨガ リ 

ハタヨガの「ハ」は太陽、陽・プラスのエネルギー、吸息、交感神経。

「タ」は月、陰・マイナスのエネルギー、吐息、副交感神経。

このように正反対のものをさし、あらゆるものは相反しながらバランスをとっています。深い呼吸でプラーナ(生命エネルギー)を全身に送り届け、巡りのいい身体を目指し、心身共に陰と陽のバランスを整えて、ご自身の中心を見つけましょう。

・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

 lHTA認定ヨガインストラクター1級

・ IHTAシニアヨガインストラクター資格 修了
・ Livewell マタニティヨガ 養成講座 修了

・ Livewell 陰ヨガ 養成講座 修了

・ カラダメンテ 骨盤調整ヨガ インストラクター 養成講座 修了