東京都北区赤羽駅徒歩2分・南北線赤羽岩淵駅徒歩3分の本格的なヨガ&ピラティススタジオ。プライベートクラスも充実。どなた様もお気軽にお越しください。

講師紹介 - instructor -

 

Mari

村上 真理子

YOGA instructor

・月曜日 10:00-11:00 【産後】骨盤メンテナンス ヨガ

・火曜日 10:00-11:15  リラックス 骨盤ヨーガ
・火曜日 20:15-21:30  "アロマを楽しむ"  骨盤ヨーガ
・木曜日 13:00-14:00  【産後】ヨガ & ベビーリラックス ヨガ
・土曜日 7:00 - 8:15   スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ

・日曜日   7:00 - 8:15   リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ
・日曜日 12:45-14:00 陰ヨガ

「そのまま・ありのままの自分自身」「自分を大切に思い、自分を大好きになること」

すでにそこにあった豊かさ、根っこの確信。ヨガに出逢い、そんなごく自然なことを

深く感じられることで、”今がとても充実している。” と実感。

ココロとカラダが活き活きとしている様子。今 "LIVE" を感じる、呼吸とアーサナ。

オープンになり受け止めていく、爽快な感覚。

今もこれからもずっと続いていく、感謝と感動。

この心地良さを、みなさんとシェアして行きたいと思っています。

・ 全米ヨガアライアンス (日本ヨーガ瞑想協会) RYT200時間 修了

・ リストラティブヨガ 指導資格取得 

・ ベビーヨガセラピスト 資格取得

・ 日本マタニティヨガ 養成講座修了  

 ・ インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ

      日本ヨーガ研究財団日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ講師

・ 本山式経絡体操法 集中セミナー修了

・ iRest® ヨガニードラ集中セミナー修了

・ アジャストメント指導者トレーニング (マシューコーヘン) 修了

・ キッズヨガ講師養成講座修了 (Groovy Kids Yoga)
・ インド占星術 初級講座修了

・ AEAJ認定 アロマ セラピスト

・ AEAJ認定 アロマテラピー インストラクター 

・ AEAJ認定 環境カオリスタ

・ かっさ療法 セラピスト

・ JAM認定 リンパセラピスト  

・ ハーブティーソムリエ アドバイザー


Asami

PILATES

instructor

火曜日 11:30-12:30 姿勢改善&コアピラティス (姿勢チェック付き♪)

土曜日 11:30-12:30 姿勢改善&コアピラティス (姿勢チェック付き♪)

ご自分の身体と向き合えていますか?

ご自身の身体を知り、それに合ったエクササイズを行うことで、

よりピラティスの効果は実感できます。

は元々腰痛もちで様々な治療を試しましたが、どれも効果は今ひとつ

そんな時にピラティスに出会いました。

ピラティスによって、腰痛の緩和とともに、自分の姿勢の特徴や使えてない筋肉

など自身の身体とじっくり向き合うことができました。

まずは自分の姿勢の特徴を知りましょう

あなたの姿勢チェックをさせてください!

その結果からあなたに必要なエクササイズをアドバイスさせていただきます。

STOTT PILATES  MATWORK LEVELS 1&2 Instructor
作業療法士


Ayu

YOGA・PILATES

instructor

日常生活の中で、自分の体に耳を傾けてあげる時間はありますか

呼吸に意識を向けて、自分の身体に耳を傾けて、五感を内に向けて

自分自身に集中していきましょう。

今必要ないものを手放し、自分を大切にしていきましょう。

姿勢の悪さや生活習慣からくる体の歪みなどを、矯正していきます。

・ ヨガ インストラクター資格

・ シニアヨガ インストラクター

・ キッズヨガ インストラクター  

・ ピラティス インストラクター 資格


イクミ

YOGA instructor

ヨガを始めた頃はスポーツ感覚で行なっていましたが、心と身体が繋がっていること

ヨガでストレスや疲れを軽減できることに気づきました。

また、女性が自身のサイクルやそれぞれの時期に起きる変化を知り、受け入れる事で

自分にあった選択をするお手伝いができるよう勉強中です。

快適に年齢を重ねていくために一緒に楽しくヨガをしてみませんか?

・インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ

           ヨーガ研究財団認定 ヨーガ療法士・ヨーガ講師

・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成 修了

IYCキレイになるヨガ認定インストラクター

OM yoga Restorative Teacher Training 修了

Sarah Powers Insight Yoga Teacher Training Intensive Level1 修了

・ ジュディー クラップ ヨガセラピー集中講座 修了

・ 一般社団法人 日本ヨーガ療法学会 会員

AEAJ認定アロマテラピーインストラクター


IKKO

PILATES

instructor

ピラティスを始めると、身体のラインが変わります。姿勢や動作が美しくなります。

ゴルフが上達したりなど、パフォーマンスが広がった方もいます。

19歳の時、ぎっくり腰になったのを機にピラティスを始めました。

カラダが強く、美しくなったことを実感しています。

ぜひご自身で体感してください。 

・ Peak Pilates PPC1

・ Peak Pilates PPC2


Eri

PILATES

instructor

8/9~NEW  金曜日 11:30-12:30  ピラティス 

姿勢が悪いと言われたことがきっかけで始めたピラティス。

私にとってのピラティスは、自分の身体と向き合い、

見つめあう時間を与えてくれるものです。

綺麗な姿勢への変化は、自信へとつながっていきます。

ピラティスで自分の身体をメンテナンスして、日々の変化を感じていきましょう!

・ Polestar Pilates マットインストラクター

・ 理学療法士


香 織

YOGA instructor

 ・ 水曜日 11:15-1230 陰ヨガ

アパレルメーカーに入社し、やりがいのある仕事に携わっていましたが、緊張やストレスを上手に解消できず、心と体のバランスを崩してしましました。

退社後、アロマやヨガなど自然療法を取り入れた生活を送り、食事や睡眠にも気を配ったところ、生活のリズムが整い自分の顔色や身体の変化に気付きました。

健康な人は美しいをモットーに、頑張る女性に向けて、癒しの空間を提供していきたい

と願い、日々勉強中です。

   陰ヨガ 指導者養成講座 ベーシック修了

   陰ヨガ 指導者養成講座   経絡シリーズ修了

   ヨガニードラ セラピスト養成講座 修了

 ・ 溶岩盤ヨガSimpleヨガインストラクター 養成講座修了

 AEAJ認定アロマセラピスト

   AEAJ認定アロマセラピーインストラクター


satoko

YOGA instructor

水曜日 19:00-20:15 "アロマを楽しむ"  ハタヨガ ベーシック
体調を崩し、心身共に疲れてどうしようもなくなった時、ヨガに出会いました。
それから自分が変わっていくのが嬉しくて、”この変化する喜び” を
みなさんへ広めたいとヨガの勉強をはじめました。
みなさんがヨガを続けるきっかけになれるよう、
ぜひお手伝いさせて頂ければと思います。
・全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了
・美肌検定

 Shizuka

YOGA instructor

・  10/19~NEW 土曜日 13:30-14:45 肩甲骨から導く スローヴィンヤサヨガ

産後の腰痛がきっかけでヨガを始めました。身体の硬い私には体を動かすことだけでも気持ちよく、また続けることで徐々に身体の可動域も広がり、さらには体の中にエネルギーが満たされていくような感覚になりました。

子育てや仕事で忙しかった私には、ヨガは元気の源であり、自分自身を見直す時間でもありました。マットの上では自分にだけフォーカスし、自分の体を労っていく、そこから周りにも目を向けて良いエネルギーを伝えていく。

ストレスフルな日常からストレスフリーの日々へ、自由な気持ちでいられるようお手伝いができればと思います。

IYC全米ヨガアライアンスRYT200修了

・ 肩甲骨ヨガ 指導養成認定 (Michiko Style Yoga)


 TAKA

YOGA instructor

  木曜日 19:00-20:15 "心軽やかに リラックス"  マインドフルネス ヨガ

「いい塩梅に生きる」。

このテーマを大切にしながら、参加される方が無理することなく楽しめるクラスを

一緒に作っていければと思っています。

そしてヨガを通じて、皆さんが自分らしい日常生活を過ごせるよう願っています。

全米ヨガアライアンスRYT200時間修了

産業カウンセラー

マインドフルネス認定講師

アロマテラピー検定1


 chiaki

PILATES

instructor

・月曜日 11:30-12:30 美☆背骨 ピラティス

ボール等も有効的に使って、あらゆる角度でトレーニングしていきます!

参加後の身体に心地良さと元気、笑顔もお届け出来るクラスを目指します!
ぜひご参加してみてください。
FTP マットピラティス インストラクター 
・Gボール グループ パーソナルインストラクター

トミコ

PILATES

instructor

肩凝り・偏頭痛の改善・ストレス解消の為、医師の勧めでピラティスを始めました。

ピラティスを取り入れ、お陰さまでこの様々な症状が改善されるのを実感しました!

ピラティスは日常生活を快適に過ごすために考えられたエクササイズです。

一緒に楽しくピラティスをして『身体と心』を健康にしましょう。

・ 米国 パワーピラティス 認定

   ビギナー/インターミディエイト マットピラティス アドバンス修了

・ 英国 ボディコントロールピラティス 認定 マットピラティス修了

・ 英国 ボディコントロールピラティス 認定 

   マタニティピラティスインストラクター(産前/産後)修了

・ 日本障がい者スポーツ協会認定 公認障がい者スポーツ指導員


ノゾミ

YOGA instructor

・金曜日 20:15-21:30 ハタヨガ ベーシック
日曜日 11:15-12:30  フロー(=ヴィンヤサ) & リストラティブヨガ

初めてヨガを体験した時に、身体だけでなく、心も軽くなりました。
私たちの日常の中あるいろんな繋がり。心と身体も繋がっています。
身体が緩んだあと、心も温かく満たされていく感覚。
動きながらもご自身の心地よさに目を向けていきます。呼吸と内側に意識を向けて、心身が満たされていく時間のサポートをさせていただけたら、嬉しいです。
・全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了(studio yoggy) 
・ヨギーインスティテュート認定ヨガインストラクター 
studio yoggy ヨガニードラ  トレーニングコース修了 
studio yoggy チェアヨガ トレーニングコース修了 
JABC マタニティヨガ ・ 産後ヨガ 指導者認定 

nori

YOGA instructor

・金曜日 10:00-11:15 季節のハタヨガ ベーシック

心と身体のバランスを取りたくて、初めたヨガ。

イライラとしがちな自分を変えたくて、そして、そんな自分自身と向き合っていく為に、

今必要なんだと思えるタイミングで、ヨガと出会いました。

呼吸の大切さを知り、足下から整えていく大切さを知り、今も学びを深めています。

呼吸を通して心と身体をほぐしながら、一緒に体幹から整えていきましょう。

・ ヨガhuali TT養成講座修了

・ 解剖学TT養成講座修了

・ 経絡集中講座修了


MIZUHO

YOGA・PILATES

 instructor

はじめまして。

私は宝塚歌劇団に14年間在団しておりました。 退団後にヨガと出会い、

『自他の違いを認め、全ての存在は貴重でかけがえのないものである』

ヨガの教えを学ぶなかで、初めて自分を肯定し、存在の深みに、魂に触れることを感じた気がしました。呼吸やアーサナ(ポーズ)を通して自身についての理解を深め、大空の深い静謐を、自然の微細な微笑みをもっと感じられたらと、そんな喜びを一緒に見つけていきましょう!

インド中央政府公認RISHIKESH  YOGASHARA認定ハタヨガティーチャー200H

NPO法人 ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H

NPO法人 ヒール・ジ・アース認定 ピラティスインストラクター40H


Midori

PILATES

instructor

10/9~NEW 水曜日 20:30-21:30 リフレッシュ ピラティス

幼少~中学でモダンバレエ、20代で登山/マラソンを楽しんでいました。

ピラティスを続けることで「姿勢が良くなった」「キレイになったと言われる」「腰痛が改善した」等、お客さまからウレシイ声を頂いています。

私はウエストが細くなり背が2cm伸びました!

元 ・ 赤羽在住。 ファッションとウーパールーパーが好きです。

・ BASI Certified Mat Instructor

・ BASI Reformer/Cadillac 基礎コース 修了

TOEIC 830

テキスタイルアドバイザー1

繊維製品品質管理士


megumi

YOGA instructor

・土曜日 10:00-11:15 ハタヨガ ベーシック
曜日 19:00-20:15 フロー(ヴィンヤサ) & メディテーション

ヨガをすることで、心身共に健康になり、とても自然体で生きられるようになったなぁ

と思います。

周りと比べず、のびのび動けるクラスを目指しています。

どなたも、ぜひ安心していらしてください。

皆さんの身体と心がより軽やかになるお手伝いが出来ればと思っています!

・ 全米ヨガアライアンス(日本ヨーガ瞑想協会)RYT200時間 修了

・ リストラティブヨガ指導者育成コース修了

・ アタッチメントヨガ(マタニティ&ベビー)インストラクター養成講座修了 


みさと

PILATES

instructor

木曜日 20:30-21:30 骨盤・背骨セラピー ピラティス
・ 日曜日 10:00-11:00 コア(体幹)メイク ピラティス
日々の忙しさに、自分の事は後回しになってしまう方も多いと思います。

ご自身の身体と向かい合うお時間を過ごしてみませんか?
そのお手伝いをさせていただけたらと思っています。

・FTP マットピラティス ベーシック インストラクター

ユウスケ

PILATES

instructor

・月曜日 20:30-21:30  コア(体幹)トレーニング ピラティス
姿勢にアプローチできるピラティスはとても魅力的です。
姿勢は私たちの気分を左右するもの。
気分をコントロールするために、
ピラティスの目指す「体・心・精神」の調和を体験してみませんか?
姿勢が変わると気分が変わりますよ。
・PHI pilates MATI & II インストラクター
・理学療法士
・美腸プランナー

Yuki

PILATES

instructor

・水曜日 10:00-11:00 柔軟性UP ピラティス
長時間のデスクワークに加え、出産でボロボロになった私の体は、ピラティスがきっかけで産前以上に改善しました。
ピラティスは自分の体に意識を向けるための道具です。
意識の向け方のコツをつかむと体は驚く程変わります。道具をうまく使い、日々より快適に過ごせるよう、みなさまのお手伝いをさせていただきたいと思います。
・FTPマットピラティスベーシックインストラクター
・Body Control Pilates マットワークティーチャー
・Body Control Pilates 産前/産後 ピラティスインストラクター
・Body Control Pilates シニアピラティスインストラクター
・動きの指導者のためのロルフィングセミナー
           「ホリスティックシステム」第6期修了

yuki

 YOGA instructor

忙しい毎日の中で、1日のたった数分間、数秒間だけでも意識をして呼吸をして、
その瞬間の自分を感じ、味わう。
たったそれだけで、ありのままの自分自身を受け入れやすくなったり、

優しく労わることが出来たり、気持ちが少し穏やかになったり。

明日も頑張れそう!と活力が湧いてきたり。
ヨガをすることでそんな気づきを得ることが出来ました。

皆様が毎日を心地良く過ごすための小さなお手伝いができたら嬉しいです。

・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

YOGA viola tricolorリストラティブヨガTT修了

UTLシニアヨガ指導者養成コース修了


よしこ

PILATES・YOGA

instructor

・8/2 ~ NEW  金曜日 19:00-20:00 骨盤調整 ピラティス
・8/6 ~ NEW  火曜日 19:00-20:00 ストレッチポール ピラティス
学生時代は、チアダンスの全国大会で5回優勝。
その後、OLとして15年勤務しました。
膝の怪我により、手術とリハビリを乗り越えられたのは、ピラティスのおかげです。
毎日が新鮮で、毎日が勉強です。
みなさまに、全力でシェアさせていただきたいと思います。
・BASI ピラティス  マット & マシーン  インストラクター
・骨盤ヨガ インストラクター

YOSHIKO

YOGA instructor

・土曜日 1500-1615 "伝統的なヨガ” クリパル ヨガ

ヨガをして、呼吸する。

忙しすぎると自分の身体や、心になかなか気付いてあげられなくなって、

頑張りすぎてしまったり、手放せなかったり。。自分を信じて、優しくして、

判断せずにただ起こっていることを素直に受け止める。

そうすることで、こだわっていたこと、許せなかったことを、ただ見ていられるようになっていきました。

ヨガを通して今の自分自身の体と心に気付いてあげてみませか??

・ 米国クリパルセンター公認ヨガ教師

アロマテラピー検定1級 


Ryoko

YOGA instructor

・木曜日 10:00-11:15 リラックスフロー(ヴィンヤサ)ヨガ
木曜日 11:30-12:45 マタニティ ヨガ

ハタヨガの「ハ」は太陽、プラスのエネルギー、吸息、交感神経

「タ」は月、マイナスのエネルギー、吐息、副交感神経

こんなふうに正反対のものをさしてます。

あらゆるものは相反しながらバランスをとっています。

深い呼吸でプラーナ(生命エネルギー)を全身に送り届け、巡りのいい身体を目指し、心身共に、陰と陽のバランスを整えて、ご自身の中心を見つけましょう。

 ・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

 lHTA認定ヨガインストラクター1級

・ IHTAシニアヨガインストラクター資格 修了
・ Livewell マタニティヨガ 養成講座 修了

・ Livewell 陰ヨガ 養成講座 修了

・ カラダメンテ 骨盤調整ヨガ インストラクター 養成講座 修了