・月曜日　10：00 - 11：00　骨盤メンテナンス ヨガ　　リ ♥ ☺ 託　E

・火曜日　10：00 - 11：15　リラックス 骨盤ヨーガ　　リ ♥  E 

・火曜日　19：00 - 20：15　フロー リラックス 骨盤 ヨガ　リ ♥ E

・火曜日   20：30 - 21：30　はじめてのベーシック ピラティス　　★　♥

・木曜日　13：00 - 14：00  【産後】ヨガ & ベビーリラックス ヨガ　リ ♥ ☺ 託 E

・木曜日　19：00 - 20：00　リラックス ボディケア ピラティス　　★　♥

・木曜日　20：15 - 21：30　 ”季節のアロマと”　リラックス 骨盤ヨーガ　リ ♥  E

・土曜日　  7：00 - 8：15　  スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ　リ ♥ E

・日曜日     7：00 - 8：15　  リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ　リ  ♥  E

・日曜日　11：15 - 12：30　ハタヨガ ベーシック & 陰ヨガ　　リ  ♥ E

　☆上記全クラス、オンライン(Zoom)でのご参加可能です。

 

 

【 インストラクター 指導歴 】17年 

【 著名な方での パーソナルクラス 指導 実績 】

・富田 宇宙  選手：

     東京 2020・パリ 2024 パラリンピック 🇯🇵 代表　銀・銅メダリスト

・伊藤 光亮 選手：プロボクサー（Sバンタム級）

 

 

すでにヨガインストラクターとして活動をしておりました2014年の春、

血液の癌である、悪性リンパ腫を患ったことを機に、

翌年2015年に、マリーチスタジオの設立を思い切りました。

⇒【スタジオマリーチ 設立の想い】

 

「そのまま・ありのままの自分自身」「自分を大切に思い、自分を大好きになること」

すでにそこにあった豊かさ、根っこの確信。

ヨガに出逢い、そんなごく自然なことを深く感じられることで、

”今がとても充実している。” と実感しました。

ココロとカラダが活き活きとしている様子。今 "LIVE" を感じる、呼吸とアーサナ。

オープンになり受け止めていく、爽快な感覚。

今もこれからもずっと続いていく、感謝と感動。

この心地良さを、みなさんとシェアして行きたいと思っています。

 

 

・国際予防医学協会認定　ヘルスコンサルタント

・ 全米ヨガアライアンス (日本ヨーガ瞑想協会) RYT200時間 修了

・ リストラティブ ヨガ 指導資格取得　

・ ベビーヨガ セラピスト 資格取得

・ 日本マタニティヨガ 養成講座修了　　

・ インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ

　　　　　　日本ヨーガ研究財団 日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ講師

・ 本山式 経絡体操法 (陰ヨガ) 集中セミナー 修了

・ iRest ® ヨガニードラ 集中セミナー修了（アメリカ、日本）

・ アジャストメント 指導者トレーニング修了 (マシュー=コーヘン) 

・ キッズヨガ講師 養成講座修了 (Groovy Kids Yoga)

・ マットピラティス インストラクター
・ インド占星術 初級講座 修了

・ AEAJ 認定 アロマ セラピスト

・ AEAJ 認定 アロマテラピー インストラクター　 

・ AEAJ 認定 アロマ アドバイザー

・ AEAJ 認定 環境カオリスタ

・ かっさ療法 セラピスト

・ JAM認定 リンパセラピスト 　

・ IFCA認定 アンチエイジング食学講座 修了

・ ハーブティーソムリエ アドバイザー

・ ヘアメイクアップアーティスト 資格
・ カラーコーディネーター 資格

・ 大型自動二輪 免許

・ サウナスパ協会認定 サウナ/スパ健康アドバイザー

・ 幼保無償化対象 (内閣府ベビーシッター割引券補助対象) ベビーシッター

・ 地域子育て支援員 資格取得

・ 前職：企業心理カウンセラー・服飾デザイナー

 

 

◎ インストラクター 活動歴

・ 「これからはじめる シンプルヨーガ」 DVD 出演

・  NHK ひるまえほっと 出演

・「Yogini」「ヨガジャーナル Japan」「美的」多数回 出演

・「ゆったり 寺ヨガ」主催

・ 2019' ヨガの聖地 インド リシケシ -アーサナと瞑想 リトリート-  ツアー 主催

・ 2024'ヨガの聖地 インド リシケシ -ヨガとディワリ リトリート-  ツアー 主催

・ 高尾山ヨガ リトリート　2011’～ 毎年開催

 

◎ 趣味：まち散歩、映画・音楽鑑賞、ヨガ・アロマテラピー、旅行

ヨガを始めた頃はスポーツ感覚で行なっていましたが、心と身体が繋がっていること、

ストレスや疲れを軽減できることに気づきました。また、女性が自身のサイクルやそれぞれの時期に起きる変化を知り、受け入れる事で自分にあった選択をするお手伝いができるよう勉強中です。快適に年齢を重ねていくために一緒に楽しくヨガをしてみませんか？

・インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ

         　 ヨーガ研究財団認定 ヨーガ療法士・ヨーガ講師

・ 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成 修了

・ IYCキレイになるヨガ認定インストラクター

・ OM yoga Restorative Teacher Training 修了

・ Sarah Powers Insight Yoga Teacher Training Intensive Level1 修了

・ ジュディー クラップ　ヨガセラピー集中講座　修了

・ 一般社団法人 日本ヨーガ療法学会 会員

・ AEAJ認定　アロマテラピーインストラクター

・ ヨガインストラクター養成講座200時間 修了 (yoga university)

・ ヨガインストラクター養成講座80時間 修了  (yoga university)   　

・ 臼井レイキ3rd 修了

・ ライタリアン™︎レイキ　ティーチャー/プラクティショナー

・ アクセスバーズ®️ プラクティショナー

・ チネイザン セラピスト

・ ロースイーツインストラクター

・ 実用英語技能検定1級

◎ 趣味：ダンス・歌うこと

・月曜日　11：30 - 12：30　美☆背骨 ピラティス　　★　♥　☺　託

ボール等も有効的に使って、あらゆる角度でトレーニングしていきます！

・水曜日 20：15 - 21：30　"季節のアロマと"  おやすみ前の フロー ヨガ　 リ　♥

初めてヨガを体験した時に、身体だけでなく、心も軽くなりました。
私たちの日常の中あるいろんな繋がり。心と身体も繋がっています。

・木曜日　10：00 - 11：15　季節のハタヨガ　ベーシック　　リ   ♥ 

心と身体のバランスを取りたくて、初めたヨガ。イライラとしがちな自分を変えたくて、そして、そんな自分自身と向き合っていく為に、今必要なんだと思えるタイミングで、ヨガと出会いました。呼吸の大切さを知り、足下から整えていく大切さを知り、今も学びを深めています。呼吸を通して心と身体をほぐしながら、一緒に体幹から整えていきましょう。

・ ヨガhuali TT養成講座 修了

・ 解剖学TT養成講座 修了

・ 経絡集中講座 修了

・ タイ古式マッサージ セラピスト

◎ 趣味：ハウスミュージック、脱出ゲーム、ベランダビール

マリーチに通われているみなさま、始めまして。 2024年11月からレッスンを担当することになりましたMAYOです。数年前の体調不良を機に、自身の身体と真剣に向き合うことを決意し、ヨガの学びを深め、食の改善とボディメイクに力を注いでおり、食べることと動くことを楽しんでいます。受け持つクラスでは、丁寧でわかりやすいレッスンを心がけています。レッスンを通じて心穏やかな心地の良い時間を過ごしていただけると嬉しいです。プードル3頭と一緒に暮らしています。よろしくお願いします。

〈過去のボディメイクコンテスト活動〉 

https://www.fitnesslove.net/contestinfo/88279/ 

https://www.fitnesslove.net/contestinfo/101594/

・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

・ FPS認定マシンピラティス指導者養成 修了
・ アーユルヴェーダ ベーシック

・ 秘書検定準1級

・ 愛犬飼育スペシャリスト トリミングA、アドバイザー (ケンネルスクール)  

◎ 趣味：たくさん食べること、ハンドメイド (レジン作家：雑貨、ヘアアクセサリー、ピアス、イヤリング) 、ライブ推し活動 (安室奈美恵さん、サザンオールスターズさん。その他) 

・月曜日 19：00 - 20：15 フロー(ヴィンヤサ)ヨガ & メディテーション  リ  ♥

・土曜日 10：00 - 11：15 ハタヨガ ベーシック　　                             リ  ♥

ヨガをすることで、心身共に健康になり、とても自然体で生きられるようになったなぁと思います。周りと比べず、のびのび動けるクラスを目指しています。

どなたも、ぜひ安心していらしてください。

皆さんの身体と心がより軽やかになるお手伝いが出来ればと思っています！

・ 全米ヨガアライアンス（日本ヨーガ瞑想協会）RYT200時間 修了

・ リストラティブヨガ指導者育成コース修了

・ アタッチメントヨガ（マタニティ&ベビー）インストラクター養成講座修了 

◎ 趣味：漫画を読む、美味しいお酒を飲む

ご自身の身体と向かい合うお時間を過ごしてみませんか？
そのお手伝いをさせていただけたらと思っています。

・水曜日 10：00 - 11：15　リラックス　姿勢改善 ヨガ　リ　♥

ハタヨガの「ハ」は太陽、陽・プラスのエネルギー、吸息、交感神経。

「タ」は月、陰・マイナスのエネルギー、吐息、副交感神経。

このように正反対のものをさし、あらゆるものは相反しながらバランスをとっています。深い呼吸でプラーナ(生命エネルギー)を全身に送り届け、巡りのいい身体を目指し、心身共に陰と陽のバランスを整えて、ご自身の中心を見つけましょう。

・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

・ lHTA認定ヨガインストラクター１級