・月曜日　10：00 - 11：00　骨盤メンテナンス ヨガ　　リ ♥ ☺ 託　E

・火曜日　10：00 - 11：15　リラックス 骨盤ヨーガ　　リ ♥  E 

・木曜日　13：00 - 14：00   ハタフロー(ヴィンヤサ) ヨガ　リ ♥ ☺ 託 E

・木曜日　19：00 - 20：00　リラックス ボディケア ピラティス　　★　♥

・木曜日　20：15 - 21：30　 ”季節のアロマと”　リラックス 骨盤ヨーガ　リ ♥  E

・土曜日　 7：00 - 8：15　  スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ　リ ♥ E

・日曜日    7：00 - 8：15　  リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ　リ  ♥  E

・日曜日　11：15 - 12：30　ハタヨガ ベーシック & 陰ヨガ　　リ  ♥ E

　☆上記全クラス、オンライン(Zoom)でのご参加可能です。

 

その他 レッスン先

・ゆったり寺ヨガ＠常圓寺（目黒区八雲）

・ゴールドジム　笹塚東京

・桐ヶ丘体育館（東京都北区）

 

【 インストラクター 指導歴 】18年 

【 著名な方での パーソナルクラス 指導 実績 】

・富田 宇宙  選手：

     東京 2020・パリ 2024 パラリンピック 🇯🇵 代表　銀・銅メダリスト

 

すでにヨガインストラクターとして活動をしておりました2014年の春、

血液の癌である、悪性リンパ腫を患ったことを機に、

翌年2015年に、マリーチスタジオの設立を思い切りました。

⇒【スタジオマリーチ 設立の想い】

 

「そのまま・ありのままの自分自身」「自分を大切に思い、自分を大好きになること」

すでにそこにあった豊かさ、根っこの確信。

ヨガに出逢い、そんなごく自然なことを深く感じられることで、

”今がとても充実している。” と実感しました。

ココロとカラダが活き活きとしている様子。今 "LIVE" を感じる、呼吸とアーサナ。

オープンになり受け止めていく、爽快な感覚。

今もこれからもずっと続いていく、感謝と感動。

この心地良さを、みなさんとシェアして行きたいと思っています。

 

・国際予防医学協会認定　ヘルスコンサルタント

・ 全米ヨガアライアンス (日本ヨーガ瞑想協会) RYT200時間 修了

・ リストラティブ ヨガ 指導資格取得　

・ ベビーヨガ セラピスト 資格取得

・ 日本マタニティヨガ 養成講座修了　　

・ インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ

　　　　　　日本ヨーガ研究財団 日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ講師

・ 本山式 経絡体操法 (陰ヨガ) 集中セミナー 修了

・ iRest ® ヨガニードラ 集中セミナー修了（アメリカ、日本）

・ アジャストメント 指導者トレーニング修了 (マシュー=コーヘン) 

・ キッズヨガ講師 養成講座修了 (Groovy Kids Yoga)

・ マットピラティス インストラクター
・ インド占星術 初級講座 修了

・ AEAJ 認定 アロマ セラピスト

・ AEAJ 認定 アロマテラピー インストラクター　 

・ AEAJ 認定 アロマ アドバイザー

・ AEAJ 認定 環境カオリスタ

・ かっさ療法 セラピスト

・ JAM認定 リンパセラピスト 　

・ IFCA認定 アンチエイジング食学講座 修了

・ ハーブティーソムリエ アドバイザー

・ ヘアメイクアップアーティスト 資格
・ カラーコーディネーター 資格

・ 大型自動二輪 免許

・ サウナスパ協会認定 サウナ/スパ健康アドバイザー

・ 幼保無償化対象 (内閣府ベビーシッター割引券補助対象) ベビーシッター

・ 地域子育て支援員 資格取得

・ 前職：企業心理カウンセラー・服飾デザイナー

 

 

◎ インストラクター 活動歴

・ 「これからはじめる シンプルヨーガ」 DVD 出演

・  NHK ひるまえほっと 出演

・「Yogini」「ヨガジャーナル Japan」「美的」多数回 出演

・「ゆったり 寺ヨガ」主催

・ 2019' ヨガの聖地 インド リシケシ - アーサナと瞑想 リトリート -  ツアー 主催

・ 2024' ヨガの聖地 インド リシケシ - ヨガとディワリ リトリート -  ツアー 主催

・ 高尾山ヨガ リトリート　2011’～ 毎年開催

 

◎ 趣味：まち散歩、映画・音楽鑑賞、ヨガ・アロマテラピー、旅行

ヨガとの出会いは、ふとした興味からでした。

自分の内側が静かに整っていく感覚に惹かれ日々の中で欠かせないものとなりました。

2014年から都内スタジオでグループやプライベートのレッスンを担当。

ワークショップや日々の練習を通じて学びを深めてきました。

出産をきっかけに身体や心と改めて向き合い、ヨガが暮らしの中で持つ意味をより深く実感するようになりました。

自分で限界を決めずにいると、身体も心も変わっていく。

ヨガを通して、その時間を楽しみながら、生き生きと日々を過ごす助けになれば嬉しいです。

・Chandra Yoga India TT 200時間修了（全米ヨガアライアンス RYT200）

・Yoga Works TT 200時間修了（全米ヨガアライアンス RYT200）

・Yoga Works TT 300時間修了（全米ヨガアライアンス RYT500）

◎ 趣味：ランニング・音楽・ワイン・健康麻雀

・ ヨガインストラクター養成講座200時間 修了 (yoga university)

・ ヨガインストラクター養成講座80時間 修了  (yoga university)   　

・ 臼井レイキ3rd 修了

・ ライタリアン™︎レイキ　ティーチャー/プラクティショナー

・ アクセスバーズ®️ プラクティショナー

・ チネイザン セラピスト

・ ロースイーツインストラクター

・ 実用英語技能検定1級

◎ 趣味：ダンス・歌うこと

・月曜日　11：30 - 12：30　美☆背骨 ピラティス　　★　♥　☺　託

ボール等も有効的に使って、あらゆる角度でトレーニングしていきます！

6/5~NEW・木曜日　10：00 - 11：15　" 巡りの " フロー ヨガ　リ   ♥ 

心と身体のバランスを取りたくて、初めたヨガ。自分自身と向き合っていく為に、今必要なんだと思えるタイミングで、ヨガと出会いました。呼吸の大切さを知り、足下から整えていく大切さを知り、今も学びを深めています。呼吸を通して心と身体をほぐしながら、一緒に体幹から整えていきましょう。

・ ヨガhuali TT養成講座 修了

・ 解剖学TT養成講座 修了

・ 経絡集中講座 修了

・ タイ古式マッサージ セラピスト

◎ 趣味：ハウスミュージック、脱出ゲーム、ベランダビール

5/26 ~ NEW

・ 月曜日 19：00 - 20：15  

             月曜夜のハタヨガ【ブルーマンデーからの大脱出】リ   ♥   E

5/28 ~ NEW

・ 水曜日 20：15 - 21：30      ”お休み前の” フローヨガ 　リ   ♥   E

いつも元気いっぱい、太陽のような先生のもとでヨガに出会いました。

なぜ先生の周りには楽しいことがたくさん起きるのだろうと不思議に思いながらクラスに通い続け、次第に私の周りにも楽しいことが増えていると気がつくと同時に心と身体の調和を感じられるようになりました。

抱えているものをひとつひとつ手ばなすように息を吸って、吐いて。

湧き起こる感情を受け入れて、手放して。

明日のための今を見つめる時間を共有できたら嬉しいです。

・ 全米ヨガアライアンス (TOKYO YOGA) RYT200時間 修了

・ Joe Barnett 陰ヨガ ティーチャートレーニング 修了

・ ヨガニードラ  セラピスト 養成講座 修了

・ 本山式 経絡体操法 (陰ヨガ) 集中セミナー 修了

・ YIN VARIATIONS Yoga Philosophy and Yin Yoga 修了

◎ 趣味：美術館巡り、一人旅、植物や動物とふれあうこと、ヴィーガン料理の研究

ご自身の身体と向かい合うお時間を過ごしてみませんか？
そのお手伝いをさせていただけたらと思っています。

・水曜日 10：00 - 11：15　リラックス　姿勢改善 ヨガ　リ　♥

・4/2~NEW

   水曜日 11：30 - 12：30   骨盤コンディショニング ピラティス　★  ♥

ハタヨガの「ハ」は太陽、陽・プラスのエネルギー、吸息、交感神経。

「タ」は月、陰・マイナスのエネルギー、吐息、副交感神経。

このように正反対のものをさし、あらゆるものは相反しながらバランスをとっています。深い呼吸でプラーナ(生命エネルギー)を全身に送り届け、巡りのいい身体を目指し、心身共に陰と陽のバランスを整えて、ご自身の中心を見つけましょう。

・ 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了

・ lHTA認定ヨガインストラクター１級