ヨガ・ピラティス・セラピー ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ[yoga & therapy studio marici]

グループクラス スケジュール         2024.  4 - 5

【 マーク 】 　　　　　　　　　　　    ヨガ：７５分、  ピラティス・産後ママ：６０分です。

・☺：お子さま連れOK　  ・ リ：リラックス 　  ・♥：マタニティさんOK　   ・★の数：ピラティスの運動量

・zoom 参加可：zoomでの参加可能　　・託..託児制度(要予約)有り       　 全クラス産後調整対応     

・E.. English OK class

＊ プライベートレッスン (オンラインクラス含む)、ボディトリートメント  開講しております。

GWスケジュール＆プログラム

◎４月2９日（月・祝）祝日 時間 スケジュール ＆ プログラム

・10:00-11:15「 フローヨガ＆メディテーション with シンギングボウル 」    リ ♥  MARI 

・11:30-12:30「 コンディショニング ピラティス with ピラティスボール 」   ★ ♥  CHIAKi 

◎4/30(火)～5/２(木)　通常通り の スケジュール

◎5月 3日(金・祝)　休講日

◎5月 ４日（土・祝）通常通りの 時間スケジュール ＆ クラス内容は祝日プログラム 

・ 7:00 - 8:15「 フロー スロー 太陽礼拝 ヨガ 」      リ ♥  MARI 

・10:00-11:15「 幸せホルモンヨガ と 瞑想 」         リ ♥  megumi 

・11:30-12:30「 美尻 デトックス ピラティス  」     ★ ♥  yukie 

◎5月 ５日(日)　通常通り の スケジュール

◎5月 6日（月・祝）祝日 時間 スケジュール ＆ プログラム（クラス内容coming soon）

・10:00-11:15「 ハタヨガ ベーシック & 陰ヨガ 」      リ ♥  MARI 

・11:30-12:30「 背骨・骨盤 調える ピラティス  」     ★ ♥  CHIAKi 

代講・休講情報  Class Substitutions

" ハタヨガ " クラスのテーマ

・2024'  4月：  " ココロに効く呼吸法”「片鼻呼吸法」

・2024'  5月： 「 自然のリズムと調和する 」

・2024'  6月： 「 梅雨の季節とヨガ 」

" アロマを楽しむ " クラスのテーマ

・ 2024’  4月： 深い呼吸でポジティブに「 ユーカリ ＆ ローズマリー 」

・ 2024’  3月： 三寒四温の時期を快適に「 ラベンダー ＆ ベルガモット」