東京都北区赤羽駅徒歩2分・南北線赤羽岩淵駅徒歩3分の本格的なヨガ&ピラティススタジオ。プライベートクラスも充実。どなた様もお気軽にお越しください。

Ryoko -Yoga instructor- 

8/30~ 木曜日 10:00-11:15 リラックスフロー(ヴィンヤサ)ヨガ

 

ハタヨガの「ハ」は太陽、プラスのエネルギー、吸息、交感神経

「タ」は月、マイナスのエネルギー、吐息、副交感神経

こんなふうに正反対のものをさしてます。

ありとあらゆるものは相反しながらバランスをとってます。
深い呼吸でプラーナ(生命エネルギー)を全身に送り届け、巡りのいい体を目指し
心身共に陰と陽のバランスを整えてご自身の中心を見つけましょう
・ 全米ヨガアライアンス R Y T200時間 修了

 lHTA認定ヨガインストラクター1級

・ IHTAシニアヨガインストラクター資格 修了

 

 

Ryokoさんは、シニアヨガの資格も持ち、

リラックス系のクラスもとても安心感があります。

気になることを相談されてみても丁寧に対応してくださいますよ!