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Yoga ＆ Therapy Studio marici　ヨガ & セラピースタジオ  マリーチでは、

人生を包括的にとらえた（＝セラピー）”人生を活き活きと過ごす”ために必要な

『身体と心の調整』を、とても大切にしてるプログラムをご用意しています。

＊ヨガ・ピラティス　グループレッスン

心地良い集中力の一体感があります。

＊ヨガ・ピラティス　プライベートクラス

ひとりずつの身体が違うからこそ、オンリーワンのオリジナルプログラム。

マンツーマン、または、ご友人同士のごく少人数で行うので、

これまでの運動経験に合わせた、カラダのパフォーマンスのアップや、

カラダを内側から見直し・呼吸を深めたい。など、充実した内容をご提案します。

＊２種類 の ボディトリートメント

・アロマテラピー リンパ トリートメント：むくみ解消、不定愁訴の緩和に有効的

・かっさ（経絡）トリートメント：体質改善、深い場所の毒素排泄をうながす 

＊ プライベートクラス と ボディトリートメントの組み合わせも大変おススメです。

たくさんのプログラムから、自由に楽しみながら継続していただく事ができます。

知識や技術、経験はもちろん、豊かな人間味あふれる、柔らかな講師の皆さんの指導、

セラピストのもとに、安心してご参加してください。

みなさまの豊かな深い呼吸とともに。

》ヨガ 

ヨガが初めて、身体が硬い、体力に自信が無い、ストレスを解消したい、肩こりや腰痛などに悩んでいる、様々な身体の不調を抱えている方、に向いています。

ゆったり身体を使うと、自律神経バランスが整い、続けているうちに、体調の変換だけでなく、心身ともに調和が取れ、ちょうど心地い良いバランスへと変化してきます。

》ピラティス

ぽっこりお腹をなんとかしたい、ウエストラインをキュッと引き締めたい、筋力をアップさせたい方に

おすすめです。
リハビリに取り入れるために生まれたピラティスは、同時に全身の骨格も整え姿勢を美しく改善します。
出産後の方や、運動経験が少ない方はもちろん、

ゴルフやテニス等のパフォーマンスアップを目指す方にもおすすめ。

》プライベート　ヨガ・ピラティス

人気のプライベートクラス。
ヨガやピラティスが初めての方、呼吸が浅い方、ストレスから体調がすぐれない方、心身ともにほぐしたい方、ヨガやピラティスをしっかり学んでみたい方、ストレスケアにお勧めです。
グループレッスンとの違いは、

あなたへしっかり向き合いますので、細部への丁寧な指導や誘導を行うことができます。

また新たな発見をしましょう。
マタニティさん、ベビーちゃんをお連れの方も、お気軽にご相談ください。

》アロマテラピートリートメント

アロマオイルの優しい香りと、オールハンドの心地よい刺激が組み合わさる相乗効果は、

脳を介して自律神経や内分泌系にはたらきかけ、心身のバランスを整える作用があります。

ストレスや環境の変化で緊張すると、血管は収縮してしまうため、血行の循環が悪くなります。

そんな時にこそアロマトリートメント。

血流が良くなり、老廃物や疲労物質も流れ、新陳代謝が活発になります。

オールハンドでのくつろぎ、むくみをすっきりと流したい、ストレスから解放され、心身ともにリラックスしたい方、全身の緩み・くつろぎを体感してみてください。

＊アロマオイル・トリートメントオイルはピュア100％植物由来。あなたのその日の体調に好都合なオリジナルオイルを調合して使います。

》かっさトリートメント

真の健やかさ・美しい身体づくりに最適で、根本的な体質改善が期待出来る療法です。

不規則な生活習慣や食生活は、

万病のもとである“冷え”を促進し、健康・美容に、はかりしれない悪影響を及ぼします。

かっさは、"冷え"の問題に対して一時的な解消にとどまらず、“冷え”そのものを改善するとともに、

免疫力や代謝を上げて、活性化させることにより、シミや、肥満を引き起こすセルライトができにくく、太りにくい身体へ、と導きます。

脂肪燃焼＋抗酸化作用(＝アンチエイリアシング)に、最も特化し、早い実感をしていただけます。

＊プライベートヨガ後と、かっさの組み合わせも、おすすめプログラムです。