東京都北区赤羽駅徒歩2分・南北線赤羽岩淵駅徒歩3分の本格的なヨガ&ピラティススタジオ。プライベートクラスも充実。どなた様もお気軽にお越しください。

   ✾    スケジュール Schedule                                                           2019.     3 - 4    

 プログラム開始、15分前より受付を開始しております。

 ご予約不要でご参加いただけます。ぜひお気軽にご参加ください。

 

 * ご予約が必要な  【 託児制度 】をご利用の場合は、クラス前日21時まで

    ご予約・お問い合わせ】フォーム  お申し込みください。  

     (キャンセルも同様時刻です。ご連絡必須でお願い致します。)

      お手数おかけいたします。よろしくお願いいたします。

      スタジオでのご予約も承っております。

 


【 マーク 】                ヨガ:75分、  ピラティス・産後ママ:60分です。

  .. リラックス           .. マタニティさんOK         の数.. ピラティスの運動量

  ☺.. お子さま連れOK    .. 託児制度(要予約)有りのクラス   全クラス産後調整対応 

 

 Monday         
10:00-11:00 【産後ママ】

産後 骨盤メンテナンス ヨガ

リ  【託児制度有】

Mari
11:30-12:30
  美☆ 背骨&骨盤 ピラティス  【託児制度有】
Chiaki

19:00-20:15

 

フロー(ヴィンヤサ) & メディテーション   megumi
20:30-21:30 3/4~ NEW 

コア(体幹)トレーニング ピラティス  

★  Ruu

 

 Tuesday         
10:00-11:15   リラックス 骨盤ヨーガ リ    Mari   
11:30-12:30 3/26 まで  

ストレッチ & 姿勢改善ピラティス

★  トミコ
   〃 4/2~ NEW  姿勢改善& コアピラティス (姿勢チェック付き♪) ★  Asami
19:00-20:00   ベーシック ピラティス ~コアを強く~ IKKO
20:15-21:30   ”アロマを楽しむ” 骨盤ヨーガ リ  Mari

 

水  Wednes        
10:00-11:00

 

ストレッチ & ボディシェイプ ピラティス   Haruka
11:15-12:30

3/27

"骨格調整と呼吸法" ハタヨガ ベーシック リ 

イクミ

   〃

4/3~ NEW

陰ヨガ リ  香織
19:00-20:15   "アロマを楽しむ" ハタヨガ ベーシック     satoko
20:30-21:30      リカバリー ピラティス ★  Ayako

 

 Thursday        
10:00-11:15   リラックス フロー(ヴィンヤサ) ヨガ  
Ryoko
11:30-12:45   マタニティ ヨガ リ  Ryoko
13:00-14:00  【 産後ママ 】

産後ヨガ & ベビー リラックス ヨガ

リ ♥ ☺  Mari
19:00-20:15  

”呼吸が深まる” ヴィンヤサヨガ

サエコ

20:30-21:30

  骨盤・背骨セラピー ピラティス

みさと

 

金 Friday        
10:00-11:15

 

季節のハタヨガ ベーシック リ  nori
11:30-12:30

3/29まで

コアコントロール ピラティス トミコ
   〃

4/5~ NEW

筋肉リリース & スロー ピラティス Haruka
19:00-20:00 3/1~ NEW 姿勢改善 ピラティス    Kimi
20:15-21:30

 

-ほぐれる-  ハタヨガ ベーシック

ノゾミ

 

 Saturday                  
7:00 - 8:15   スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ    Mari  
10:00-11:15   ハタヨガ ベーシック リ  megumi
11:30-12:30   スロー ピラティス 

Ayako

15:00-16:15   ”伝統的なヨガ”  クリパル ヨガ

YOSHIKO

 

 Sunday                 
7:00 - 8:15   リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ Mari
10:00-11:00   コア(体幹)メイク ピラティス ★  みさと
11:15-12:30   フロー(=ヴィンヤサ) & リストラティブ ヨガ リ   ノゾミ 
12:45-14:00   陰ヨガ リ  Mari

代講・休講情報  Class Substitutions

・  3/ 29  (金)10:00-11:15 「 季節のハタヨガ ベーシック 」                  nori   ⇒   Ryoko

  3/ 23 (土) ~ 3/30 (土)  Mari 講師不在です。 (スタジオ マリーチ主宰 インドツアー開催により)  

・  3/ 23  (土)  7:00- 8:15  「 スローフロー(ヴィンヤサ) 朝ヨガ  」        Mari   ⇒   megumi

・  3/ 24  (日)  7:00- 8:15  「 リラックス フロー(ヴィンヤサ) 朝ヨガ  」 Mari   ⇒   megumi

・  3/ 25  (月)10:00-11:00 「 産後 骨盤メンテナンスヨガ  」                 Mari   ⇒   megumi

・  3/ 26  (火)10:00-11:15 「 リラックス 骨盤ヨーガ  」                       Mari   ⇒   Ryoko

・  3/ 26  (火)20:00-21:30   " アロマを楽しむ ”「 骨盤ヨーガ  」            Mari   ⇒   ノゾミ

・  3/ 28  (木)13:00-14:00 「 産後ヨガ & ベビーリラックス ヨガ  」       Mari   ⇒   サエコ

・  3/ 30  (土)  7:00- 8:15  「 スローフロー(ヴィンヤサ) 朝ヨガ  」        Mari   ⇒   megumi

・  4/  2  (火)11:30-12:30 「 姿勢改善 & コアピラティス 」                  Asami    ⇒   Ruu

・  4/  4  (木)10:00-11:15 「 リラックス フローヴィンヤサヨガ  」         Ryoko   ⇒   nori

・  4/  4  (木)11:30-12:45 「 マタニティ ヨガ  」                                 Ryoko   ⇒   nori

2019'  GW スケジュール & プログラム

4/ 29(月・祝)【祝日スケジュール】 SP  プログラム

4/ 30(火・祝)【祝日スケジュール】 SP  プログラム

5/ 1(水・祝)【祝日スケジュール】 SP プログラム

5/ 2(木・祝)【祝日スケジュール】 SP プログラム

5/ 3(金・祝)【祝日スケジュール】 SP  プログラム

・5/ 4(土・祝)【祝日スケジュール】 SP  プログラム

5/ 5  (日)    通常スケジュール

・5/ 6(月・祝)【祝日スケジュール】 SP  プログラム

"ハタヨガ" クラスのテーマ

2019'   3月:  「 自律神経を整える 

"アロマを楽しむ" クラスのテーマ