東京都北区赤羽駅徒歩3分のヨガスタジオ。ヨガ、ピラティス、ママ・ベビー・キッズヨガ、プライベートクラス。どなた様もお気軽にお越しください。

✾    スケジュール Schedule                                             2017.      3 - 4       

 プログラム開始、15分前より受付を開始しております。

 ご予約不要でご参加いただけます。ぜひお気軽にご参加ください。

 

 * ご予約が必要な  【 託児制度 】をご利用の場合は、クラス当日の7時まで

    ご予約・お問い合わせ】フォーム  お申し込みください。  

     (キャンセルも同様時刻です。ご連絡必須でお願い致します。)

      お手数おかけいたします。よろしくお願いいたします。

      スタジオでのご予約も承っております。

 


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  ☺..お子さま連れOK    ..リラックス    ..マタニティさんOK    の数..ピラティスの運動量

  ..託児制度(要予約)有り   全クラス産後調整対応    

                        * ヨガ:75分、  ピラティス・産後ママ:60分です。

 

 Monday         
10:00-11:00 【産後ママ】

産後 骨盤メンテナンス ヨガ

リ  【託児制度有】

Mari
11:30-12:30
  美☆背骨 ピラティス  【託児制度有】
Chiaki

19:00-20:15

  骨盤セラピー ヨガ はるか
20:30-21:30  

インナービューティー(ゆがみ改善) ピラティス

セツコ

 

 

 Tuesday         
10:00-11:15   リラックス 骨盤ヨーガ リ    Mari   
11:30-12:45  

ハタヨガ 入門

リ  Mari
19:00-20:00   ベーシック ピラティス ~コアを強く~ IKKO
20:15-21:30      アロマを楽しむ スローフロー ヨガ リ  Mari

 

水  Wednes        
10:00-11:00

 

リフレッシュ ピラティス     Haruka   

11:15-12:30

3/1~ ハタヨガ   ベーシック リ  ミヤコ
19:00-20:15   アロマを楽しむ ハタヨガ ベーシック   ASUKA 
20:30-21:30      リカバリー ピラティス ★  Ayako

 

 Thursday        
11:00-12:15    マタニティ ヨガ リ    AKIKO 
13:00-14:00  【 産後ママ 】

 産後ヨガ & ベビー リラックスヨガ

リ ♥ ☺   Mari
19:00-20:15  

 ハタヨガ ベーシック

   yuri
20:30-21:30    -じっくり・しっかり-  機能改善 ラティス ★   YOKO

 

金 Friday        
10:00-11:15

 

ハタヨガ ベーシック リ  masumi
11:30-12:30

 

- 身体の準備 -   骨盤・体幹ほぐし&トレーニング masumi
19:00-20:00   姿勢改善 ピラティス IKKO
20:15-21:30

 

-カラダもほぐれる-  ハタヨガ ベーシック リ  ASUKA

 

 Saturday                  
7:00 - 8:15   スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ    Mari  
10:00-11:15   ハタヨガ ベーシック リ  さちこ
   〃 4/1 【SPプログラム】 【アーユルヴェーダシリーズ】カファの調整 ヨガ   さちこ
11:30-12:30 3/25まで ボディチェンジ  ピラティス 

IKKO  

   〃 4/1~ 講師変更 スロー ピラティス 

Ayako

 

 Sunday                 
7:00 - 8:15    リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ Mari
10:00-11:00 3/26まで(土曜日へお引越し)  スロー ピラティス ★  Ayako
   〃 4/2~ 講師変更 コア(体幹)メイク ピラティス   みさと
11:15-12:30    フロー(=ヴィンヤサ) & ヨガニードラ リ  さちこ
12:45-14:00
   肩と股関節 調整ヨガ Mari

イベントSP プログラム

祝日プログラム

代講・休講情報  Class Substitutions

・4月27日(木)2030 - 21:30  機能改善 ピラティス  YOKO    セツコ

ハタヨガクラスのテーマ

「アロマを楽しむ」クラスのアロマ