東京都北区赤羽駅徒歩2分・南北線赤羽岩淵駅徒歩3分の本格的なヨガ&ピラティススタジオ。プライベートクラスも充実。どなた様もお気軽にお越しください。

   ✾    スケジュール Schedule                                                             2018.    11    

 プログラム開始、15分前より受付を開始しております。

 ご予約不要でご参加いただけます。ぜひお気軽にご参加ください。

 

 * ご予約が必要な  【 託児制度 】をご利用の場合は、クラス当日の7時まで

    ご予約・お問い合わせ】フォーム  お申し込みください。  

     (キャンセルも同様時刻です。ご連絡必須でお願い致します。)

      お手数おかけいたします。よろしくお願いいたします。

      スタジオでのご予約も承っております。

 


【 マーク 】                ヨガ:75分、  ピラティス・産後ママ:60分です。

  .. リラックス           .. マタニティさんOK         の数.. ピラティスの運動量

  ☺.. お子さま連れOK    .. 託児制度(要予約)有りのクラス   全クラス産後調整対応 

 

 Monday         
10:00-11:00 【産後ママ】

産後 骨盤メンテナンス ヨガ

リ  【託児制度有】

Mari
11:30-12:30
  美☆ 背骨&骨盤 ピラティス  【託児制度有】
Chiaki

19:00-20:15

 

フロー(ヴィンヤサ) & メディテーション   megumi
20:30-21:30  

ゆがみ改善 ピラティス  

★  IKKO

 

 Tuesday         
10:00-11:15   リラックス 骨盤ヨーガ リ    Mari   
11:30-12:30  

ストレッチ & 姿勢改善ピラティス

★  トミコ
19:00-20:00   ベーシック ピラティス ~コアを強く~ IKKO
20:15-21:30   ”アロマを楽しむ” 骨盤ヨーガ リ  Mari

 

水  Wednes        
10:00-11:00

 

ストレッチ & ボディシェイプ ピラティス   Haruka

11:15-12:30

11/7~ NEW 背骨ヨガ  

Kana

19:00-20:15   "アロマを楽しむ" ハタヨガ ベーシック      ほりえ あすか
20:30-21:30      リカバリー ピラティス ★  Ayako

 

 Thursday        
10:00-11:15   リラックス フロー(ヴィンヤサ) ヨガ  
Ryoko
11:30-12:45   マタニティ ヨガ リ  Mari
13:00-14:00  【 産後ママ 】

産後ヨガ & ベビー リラックス ヨガ

リ ♥ ☺  Mari
19:00-20:15  

”呼吸が深まる” ヴィンヤサヨガ

サエコ

20:30-21:30

  骨盤・背骨セラピー ピラティス

みさと

 

金 Friday        
10:00-11:15

 

季節のハタヨガ ベーシック リ  nori
11:30-12:30

 

コアコントロール ピラティス IKKO
19:00-20:00   姿勢改善 ピラティス あかり
20:15-21:30

 

-ほぐれる-  ハタヨガ ベーシック

ノゾミ

 

 Saturday                  
7:00 - 8:15   スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ    Mari  
10:00-11:15   ハタヨガ ベーシック リ  megumi
11:30-12:30   スロー ピラティス 

Ayako

15:00-16:15   四季のからだ調整 ヨガ リ 

TSUKA

 

 Sunday                 
7:00 - 8:15   リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ Mari
10:00-11:00   コア(体幹)メイク ピラティス   みさと
11:15-12:30   フロー(=ヴィンヤサ) & リストラティブ ヨガ リ   ノゾミ 
12:45-14:00   陰ヨガ リ  Mari

代講・休講情報  Class Substitutions

・11/14 (水)   11:15-12:30 「 背骨ヨガ 」                   Kana  ⇒  Mari

・11/18 (日)   11:15-12:30 「 フロー&リストラティブ ヨガ 」         ノゾミ  ⇒ megumi

・11/25 (日)   10:00-11:00 「 コア(体幹)メイク ピラティス 」         みさと  ⇒ あかり

・11/25 (日)   11:15-12:30 「 フロー&リストラティブ ヨガ 」         ノゾミ  ⇒ nori

・11/25 (日)   12:45-14:00 「 陰ヨガ 」                    Mari  ⇒   nori

2018' 11月 【祝日スケジュール】& SP プログラム

2018' 12月 【祝日スケジュール】& SP プログラム

12/ 24(月・祝) Present for myself "   一年間がんばった自分へ!

イベント プログラム

2018' - 2019' 年末年始スケジュール

12/30(日)まで  通常スケジュール

12/31(月)    祝日 スケジュール】 "大晦日" SP プログラム

1/ 1(火・祝)   スタジオ休講日

1/ 2(水)        祝日 スケジュール】 プログラム

1/ 3(木)       祝日 スケジュール】 プログラム

1/ 4(金)       祝日 スケジュール】 プログラム

1/ 5(土)       通常スケジュール

"ハタヨガ" クラスのテーマ

2018' 11月:  「アンジャリムドラー(合掌)

"アロマを楽しむ" クラスのアロマ