東京都北区赤羽駅徒歩3分のヨガスタジオ。ヨガ、ピラティス、ママ・ベビー・キッズヨガ、プライベートクラス。どなた様もお気軽にお越しください。

✾    スケジュール Schedule                                              2017.      4 - 5       

 プログラム開始、15分前より受付を開始しております。

 ご予約不要でご参加いただけます。ぜひお気軽にご参加ください。

 

 * ご予約が必要な  【 託児制度 】をご利用の場合は、クラス当日の7時まで

    ご予約・お問い合わせ】フォーム  お申し込みください。  

     (キャンセルも同様時刻です。ご連絡必須でお願い致します。)

      お手数おかけいたします。よろしくお願いいたします。

      スタジオでのご予約も承っております。

 


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  ☺..お子さま連れOK    ..リラックス    ..マタニティさんOK    の数..ピラティスの運動量

  ..託児制度(要予約)有り   全クラス産後調整対応    

                        * ヨガ:75分、  ピラティス・産後ママ:60分です。

 

 Monday         
10:00-11:00 【産後ママ】

産後 骨盤メンテナンス ヨガ

リ  【託児制度有】

Mari
11:30-12:30
  美☆背骨 ピラティス  【託児制度有】
Chiaki

19:00-20:15

  骨盤セラピー ヨガ はるか
20:30-21:30  

インナービューティー(ゆがみ改善) ピラティス

セツコ

 

 

 Tuesday         
10:00-11:15   リラックス 骨盤ヨーガ リ    Mari   
11:30-12:45  

ハタヨガ 入門

リ  Mari
19:00-20:00   ベーシック ピラティス ~コアを強く~ IKKO
20:15-21:30      ”アロマを楽しむ” 肩と股関節 調整 ヨガ リ  Mari

 

 

 

 

水  Wednes        
10:00-11:00

4/26まで

リフレッシュ ピラティス     Haruka   
   〃

5/10~内容変更

ストレッチ & ベーシック ピラティス   Haruka

11:15-12:30

  ハタヨガ   ベーシック リ  ミヤコ
19:00-20:15   "アロマを楽しむ" ハタヨガ ベーシック   ASUKA 
20:30-21:30      リカバリー ピラティス ★  Ayako

 

 Thursday        
11:00-12:15    マタニティ ヨガ リ    AKIKO 
13:00-14:00  【 産後ママ 】

 産後ヨガ & ベビー リラックスヨガ

リ ♥ ☺   Mari
19:00-20:15  

 ハタヨガ ベーシック

   yuri
20:30-21:30    -じっくり・しっかり-  機能改善 ラティス ★   YOKO

 

金 Friday                      
10:00-11:15              

 

ハタヨガ ベーシック リ  masumi
11:30-12:30              

 

- 身体の準備 -   骨盤・体幹ほぐし&トレーニング masumi
19:00-20:00                 姿勢改善 ピラティス IKKO
20:15-21:30              

 

-カラダもほぐれる-  ハタヨガ ベーシック リ  ASUKA

 

  ハタヨガ フロー

 Saturday                  
7:00 - 8:15   スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ    Mari  
10:00-11:15   ハタヨガ ベーシック リ  さちこ
11:30-12:30 4/1~ 講師変更 スロー ピラティス 

Ayako

15:00-16:15 5/13~ NEWクラス ハタヨガ フロー リ 

masumi

 

 Sunday                 
7:00 - 8:15    リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ Mari
10:00-11:00 3/26まで(土曜日へお引越し)  スロー ピラティス ★  Ayako
   〃 4/2~ 講師変更 コア(体幹)メイク ピラティス   みさと
11:15-12:30    フロー(=ヴィンヤサ) & ヨガニードラ リ  さちこ
12:45-14:00
   肩と股関節 調整ヨガ Mari

イベントSP プログラム

G・W スケジュール

  * 月3~5日常内容と異なり ”G・W SPプログラム" での 短縮スケジュール になります。
    大変ご迷惑をおかけしまして、申し訳ございません。どうぞよろしくお願いいたします。

・4月 30日(日)・5月 1日(月)・5月2日(火) 通常通り

5月 6日(土)・5月7日(日) 通常通り

代講・休講情報  Class Substitutions

・5月  6日(土)11:30 - 12:30  スロー ピラティス  Ayako    みさと 

・5月  7日(日)10:00 - 11:00  コア(体幹)メイク ピラティス  みさと    Ayako

5月 10日(水)11:15 - 12:30   ハタヨガ ベーシック ミヤコ    Mari

・5月 11日(木)20:30 - 21:30  機能改善 ピラティス  YOKO    セツコ

・5月 13日(土)11:30 - 12:30  スロー ピラティス  Ayako    みさと

・5月 14日(日)10:00 - 11:00  コア(体幹)メイク ピラティス  みさと    Ayako

・5月 18日(木)20:30 - 21:30  機能改善 ピラティス  YOKO    セツコ 

5月 27日(土)15:00 - 16:15   ハタヨガ  フロー masumi    yuri

ハタヨガクラスのテーマ

「アロマを楽しむ」クラスのアロマ