東京都北区赤羽駅徒歩3分のヨガスタジオ。ヨガ、ピラティス、ママ・ベビー・キッズヨガ、プライベートクラス。どなた様もお気軽にお越しください。

✾    スケジュール Schedule                                     2017.    12  -  2018.   1     

 プログラム開始、15分前より受付を開始しております。

 ご予約不要でご参加いただけます。ぜひお気軽にご参加ください。

 

 * ご予約が必要な  【 託児制度 】をご利用の場合は、クラス当日の7時まで

    ご予約・お問い合わせ】フォーム  お申し込みください。  

     (キャンセルも同様時刻です。ご連絡必須でお願い致します。)

      お手数おかけいたします。よろしくお願いいたします。

      スタジオでのご予約も承っております。

 


【 マーク 】                ヨガ:75分、  ピラティス・産後ママ:60分です。

  .. リラックス           .. マタニティさんOK         の数.. ピラティスの運動量

  ☺.. お子さま連れOK    .. 託児制度(要予約)有りのクラス   全クラス産後調整対応 

 

 Monday         
10:00-11:00 【産後ママ】

産後 骨盤メンテナンス ヨガ

リ  【託児制度有】

Mari
11:30-12:30
  美☆背骨 ピラティス  【託児制度有】
Chiaki

19:00-20:15

 

アナトミック(解剖的) 骨盤ヨガ   はるか
20:30-21:30  

ゆがみ改善 ピラティス  

★  IKKO

 

 Tuesday         
10:00-11:15   リラックス 骨盤ヨーガ リ    Mari   
11:30-12:45  

ハタヨガ 入門

リ  Mari
19:00-20:00   ベーシック ピラティス ~コアを強く~ IKKO
20:15-21:30

12/26まで                   

”アロマを楽しむ” 快眠のための ハタヨガ リ  Mari
   〃 1/9~NEWクラス ”アロマを楽しむ” 骨盤ヨーガ リ  Mari

 

水  Wednes        
10:00-11:00

 

ストレッチ & ベーシック ピラティス   Haruka

11:15-12:30

11/1~ ハタヨガ ベーシック 
リ 

さちこ

19:00-20:15 11/29~ "アロマを楽しむ" ハタヨガ ベーシック     ともこ
20:30-21:30      リカバリー ピラティス ★  Ayako

 

 Thursday        
10:00-11:15 12/7~ ハタヨガ フロー リ   千晴
11:30-12:45 12/7~
マタニティ ヨガ リ  Mari
13:00-14:00  【 産後ママ 】

産後ヨガ & ベビー リラックス ヨガ

リ ♥ ☺  Mari
19:00-20:15  

ハタヨガ ベーシック

  yuri

20:15-21:30

  骨盤・背骨セラピー ピラティス

saki

 

金 Friday        
10:00-11:15

 

ハタヨガ ベーシック リ  masumi
11:30-12:30

 

コアコントロール ピラティス saki
19:00-20:00   姿勢改善 ピラティス IKKO
20:15-21:30

11/17~ NEW講師

-ほぐれる-  ハタヨガ ベーシック

ノゾミ

 

 Saturday                  
7:00 - 8:15   スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ    Mari  
10:00-11:15   ハタヨガ ベーシック リ  さちこ
11:30-12:30   スロー ピラティス 

Ayako

15:00-16:15   ハタヨガ フロー リ 

masumi

 

 Sunday                 
7:00 - 8:15   リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ Mari
10:00-11:00   コア(体幹)メイク ピラティス   みさと
11:15-12:30 12/24まで フロー(=ヴィンヤサ) & リストラティブ ヨガ リ   Mari 
   〃 1/7~      〃        〃 リ  ノゾミ
12:45-14:00
  肩と股関節 調整 ヨガ Mari

イベント SP プログラム

 12月24日(日・祝)

・15:00 - 約17:30 『 太陽礼拝108回 』 イベント       Mari

2017'~ 2018' 年末年始スケジュール

・12月 30日(土) 通常通り

・1月 1日(月・祝) 休講日

1月 4日(木)~      通常通り

祝日 SP プログラム

代講・休講情報  Class Substitutions

・1月 7日(日)11:15 - 12:30  フローヴィンヤサ & リストラティブヨガ ノゾミ    さちこ

・1月 13日(土)10:00 - 11:15  ハタヨガ ベーシック さちこ    ノゾミ

・1月 21日(日)11:15 - 12:30  フローヴィンヤサ & リストラティブヨガ ノゾミ    Mari

ハタヨガクラスのテーマ

2017'12月:  「Satya (サティヤ)」

2018'  1月:  「知足(サントーシャ)」”今ここにあるものに目を向ける”

「アロマを楽しむ」クラスのアロマ