東京都北区赤羽駅徒歩2分・南北線赤羽岩淵駅徒歩3分の本格的なヨガ&ピラティススタジオ。プライベートクラスも充実。どなた様もお気軽にお越しください。

   ✾    スケジュール Schedule                                                     2020.   1  -  2    

 プログラム開始、15分前より受付を開始しております。

 会員さま・初回体験の場合でも、ご予約不要でご参加いただけます。

 ぜひお気軽にご参加ください。

 

 * ご予約が必要な  【 託児制度 】をご利用の場合は、クラス前日21時まで

    ご予約・お問い合わせ】フォーム  お申し込みください。  

     (キャンセルも同様時刻です。ご連絡必須でお願い致します。)

 

      お手数おかけいたします。よろしくお願いいたします。

      スタジオでのご予約も承っております。

 


【 マーク 】                ヨガ:75分、  ピラティス・産後ママ:60分です。

  .. リラックス           .. マタニティさんOK         の数.. ピラティスの運動量

  ☺.. お子さま連れOK    .. 託児制度(要予約)有りのクラス   全クラス産後調整対応 

 

 Mon         
10:00-11:00 【産後ママ】

産後 骨盤メンテナンス ヨガ

リ  【託児制度有】

Mari
11:30-12:30
  美☆ 背骨&骨盤 ピラティス  【託児制度有】
Chiaki

19:00-20:15

 

フロー(ヴィンヤサ) & メディテーション   megumi
20:30-21:30  

コア(体幹)トレーニング ピラティス  

★  ユウスケ

 

 Tue         
10:00-11:15   リラックス 骨盤ヨーガ リ    Mari   
11:30-12:30   姿勢改善& コア ピラティス (姿勢チェック付き♪) ★  Asami
19:00-20:00 12/24まで ベーシック ピラティス ★  tomomi
   〃 1/7~NEW ピラティス -動きと呼吸で整える- Mai
20:15-21:30   ”アロマを楽しむ” 骨盤ヨーガ リ  Mari

 

水  Wed        
10:00-11:00

12/4~NEW

ボディバランス ピラティス    Ayu
11:15-12:30   陰 ヨガ リ  香織
19:00-20:15 11/20~12/25 "アロマを楽しむ" ハタヨガ ベーシック リ  Mari
   〃 1/8~NEW "アロマを楽しむ"  寝る前の 優しい フローヨガ リ  緒方 よう
20:30-21:30     リフレッシュ ラティス ★  Sato

 

 Thu        
10:00-11:15   リラックス フロー(ヴィンヤサ) ヨガ  
Ryoko
11:30-12:45 12/26まで マタニティ ヨガ リ  Ryoko
   〃 1/9~NEW 季節のハタヨガ ベーシック リ  nori
13:00-14:00  【 産後ママ 】

産後ヨガ & ベビー リラックス ヨガ

リ ♥ ☺  Mari
19:00-20:15  

" 心軽やかに リラックス ”  マインドフルネス ヨガ

TAKA

20:30-21:30

  骨盤・背骨セラピー ピラティス

みさと

 

金 Fri 1/10 ~  金曜日の グループクラスは、休講日となります。
  * プライベートクラスボディトリートメント の ご予約は、引き続き承っております。
  * 3/20(金・祝) 祝日プログラム で グループレッスン開講 いたします。

 

 Sat                 
7:00 - 8:15   スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ    Mari  
10:00-11:15   ハタヨガ ベーシック リ  megumi
11:30-12:30   姿勢改善& コアピラティス (姿勢チェック付き♪)

Asami

13:30-14:45   肩甲骨から導く スローヴィンヤサ ヨガ

Shizuka

15:00-16:15   ”伝統的なヨガ”  クリパル ヨガ

YOSHIKO

 

 Sun                 
7:00 - 8:15   リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ Mari
10:00-11:00   コア(体幹)メイク ピラティス ★  みさと
11:15-12:30   フロー(=ヴィンヤサ) & リストラティブ ヨガ リ   ノゾミ 
12:45-14:00   季節の 陰ヨガ リ  Mari

代講・休講情報  Class Substitutions

・  1/29 (水)20:30-21:30 「 リフレッシュ ピラティス  」 Sato  ⇒  ユウスケ

・  2/15 (土)13:30-14:45 「 肩甲骨から導く スローヴィンヤサヨガ 」 静香  ⇒  megumi

・  2/18 (水)19:00-20:00 「 ピラティス  - 動きと呼吸で整える - 」     Mai  ⇒  Chiaki

2020' 祝日 スケジュール & SP プログラム

2/11 (火・祝)【祝日  短縮  スケジュール】

2/24 (月・祝)【祝日  短縮  スケジュール】

"ハタヨガ" クラスのテーマ

2020' 1月: 「 一番のパートナーである私 

2020' 2月:  正直に生きよう!「 サティア 

"アロマを楽しむ" クラスのテーマ