東京都北区赤羽駅徒歩2分・南北線赤羽岩淵駅徒歩3分の本格的なヨガ&ピラティススタジオ。プライベートクラスも充実。どなた様もお気軽にお越しください。

   ✾    スケジュール Schedule                                                                 2019. 1  -  2    

 プログラム開始、15分前より受付を開始しております。

 ご予約不要でご参加いただけます。ぜひお気軽にご参加ください。

 

 * ご予約が必要な  【 託児制度 】をご利用の場合は、クラス前日21時まで

    ご予約・お問い合わせ】フォーム  お申し込みください。  

     (キャンセルも同様時刻です。ご連絡必須でお願い致します。)

      お手数おかけいたします。よろしくお願いいたします。

      スタジオでのご予約も承っております。

 


【 マーク 】                ヨガ:75分、  ピラティス・産後ママ:60分です。

  .. リラックス           .. マタニティさんOK         の数.. ピラティスの運動量

  ☺.. お子さま連れOK    .. 託児制度(要予約)有りのクラス   全クラス産後調整対応 

 

 Monday         
10:00-11:00 【産後ママ】

産後 骨盤メンテナンス ヨガ

リ  【託児制度有】

Mari
11:30-12:30
  美☆ 背骨&骨盤 ピラティス  【託児制度有】
Chiaki

19:00-20:15

 

フロー(ヴィンヤサ) & メディテーション   megumi
20:30-21:30 1/21 

ゆがみ改善 ピラティス  

★  IKKO
   〃 1/28~ 

  〃    〃

★  Haruka

 

 Tuesday         
10:00-11:15   リラックス 骨盤ヨーガ リ    Mari   
11:30-12:30  

ストレッチ & 姿勢改善ピラティス

★  トミコ
19:00-20:00   ベーシック ピラティス ~コアを強く~ IKKO
20:15-21:30   ”アロマを楽しむ” 骨盤ヨーガ リ  Mari

 

水  Wednes        
10:00-11:00

 

ストレッチ & ボディシェイプ ピラティス   Haruka

11:15-12:30

1/9~ NEW "骨格調整と呼吸法" ハタヨガ ベーシック  

Kana

19:00-20:15 1/9~ NEW  "アロマを楽しむ" ハタヨガ ベーシック     satoko
20:30-21:30      リカバリー ピラティス ★  Ayako

 

 Thursday        
10:00-11:15   リラックス フロー(ヴィンヤサ) ヨガ  
Ryoko
11:30-12:45 12/27~ まで マタニティ ヨガ リ  Mari
   〃 1/10~ NEW   〃   〃 リ  Ryoko
13:00-14:00  【 産後ママ 】

産後ヨガ & ベビー リラックス ヨガ

リ ♥ ☺  Mari
19:00-20:15  

”呼吸が深まる” ヴィンヤサヨガ

サエコ

20:30-21:30

  骨盤・背骨セラピー ピラティス

みさと

 

金 Friday        
10:00-11:15

 

季節のハタヨガ ベーシック リ  nori
11:30-12:30

1/11~ NEW

コアコントロール ピラティス トミコ
19:00-20:00 1/25・2/15  姿勢改善 ピラティス   Chiaki
   〃 2/8・2/22    〃   〃   みさと
20:15-21:30

 

-ほぐれる-  ハタヨガ ベーシック

ノゾミ

 

 Saturday                  
7:00 - 8:15   スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ    Mari  
10:00-11:15   ハタヨガ ベーシック リ  megumi
11:30-12:30   スロー ピラティス 

Ayako

15:00-16:15 1/5~ NEW ”伝統的なヨガ”  クリパル ヨガ

YOSHIKO

 

 Sunday                 
7:00 - 8:15   リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ Mari
10:00-11:00   コア(体幹)メイク ピラティス ★  みさと
11:15-12:30   フロー(=ヴィンヤサ) & リストラティブ ヨガ リ   ノゾミ 
12:45-14:00   陰ヨガ リ  Mari

代講・休講情報  Class Substitutions

・  2/   1  (金)19:00-20:00 「 姿勢改善 ピラティス 」             ⇒   きみこ

2019' 【祝日スケジュール】

2/ 11(月・祝)【祝日スケジュール】 ” 本来の機能を引き出す ” SP  プログラム

"ハタヨガ" クラスのテーマ

2019'   1月:  「 クリヤー (Kriya)

2019'   2月:  「 免疫アップ 

"アロマを楽しむ" クラスのテーマ