東京都北区赤羽駅徒歩2分・南北線赤羽岩淵駅徒歩3分の本格的なヨガ&ピラティススタジオ。プライベートクラスも充実。どなた様もお気軽にお越しください。

   ✾    スケジュール Schedule                                                        2019.       5 - 6     

 プログラム開始、15分前より受付を開始しております。

 ご予約不要でご参加いただけます。ぜひお気軽にご参加ください。

 

 * ご予約が必要な  【 託児制度 】をご利用の場合は、クラス前日21時まで

    ご予約・お問い合わせ】フォーム  お申し込みください。  

     (キャンセルも同様時刻です。ご連絡必須でお願い致します。)

      お手数おかけいたします。よろしくお願いいたします。

      スタジオでのご予約も承っております。

 


【 マーク 】                ヨガ:75分、  ピラティス・産後ママ:60分です。

  .. リラックス           .. マタニティさんOK         の数.. ピラティスの運動量

  ☺.. お子さま連れOK    .. 託児制度(要予約)有りのクラス   全クラス産後調整対応 

 

 Monday         
10:00-11:00 【産後ママ】

産後 骨盤メンテナンス ヨガ

リ  【託児制度有】

Mari
11:30-12:30
  美☆ 背骨&骨盤 ピラティス  【託児制度有】
Chiaki

19:00-20:15

 

フロー(ヴィンヤサ) & メディテーション   megumi
20:30-21:30 5/13~まで

コア(体幹)トレーニング ピラティス  

★  Ruu
   〃

5/3~ NEW

    〃        〃

ユウスケ

 

 Tuesday         
10:00-11:15   リラックス 骨盤ヨーガ リ    Mari   
11:30-12:30 4/2~ NEW  姿勢改善& コアピラティス (姿勢チェック付き♪) ★  Asami
19:00-20:00   ベーシック ピラティス ~コアを強く~ IKKO
20:15-21:30   ”アロマを楽しむ” 骨盤ヨーガ リ  Mari

 

水  Wednes        
10:00-11:00

5/15 まで

ストレッチ & ボディシェイプ ピラティス   Haruka
   〃

5/22~ NEW

柔軟性UP ピラティス   Yuki
11:15-12:30

4/3~ NEW

陰 ヨガ リ  香織
19:00-20:15   "アロマを楽しむ" ハタヨガ ベーシック     satoko
20:30-21:30      リカバリー ピラティス ★  Ayako

 

 Thursday        
10:00-11:15   リラックス フロー(ヴィンヤサ) ヨガ  
Ryoko
11:30-12:45   マタニティ ヨガ リ  Ryoko
13:00-14:00  【 産後ママ 】

産後ヨガ & ベビー リラックス ヨガ

リ ♥ ☺  Mari
19:00-20:15  

”呼吸が深まる” ヴィンヤサヨガ

サエコ

20:30-21:30

  骨盤・背骨セラピー ピラティス

みさと

 

金 Friday        
10:00-11:15

 

季節のハタヨガ ベーシック リ  nori
11:30-12:30

4/5~ NEW

筋肉リリース & スロー ピラティス Haruka
19:00-20:00   姿勢改善 ピラティス    Kimi
20:15-21:30

 

-ほぐれる-  ハタヨガ ベーシック

ノゾミ

 

 Saturday                  
7:00 - 8:15   スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ    Mari  
10:00-11:15   ハタヨガ ベーシック リ  megumi
11:30-12:30 5/4まで  スロー ピラティス 

Ayako

   〃 5/11~ NEW 姿勢改善& コアピラティス (姿勢チェック付き♪)

Asami

15:00-16:15   ”伝統的なヨガ”  クリパル ヨガ

YOSHIKO

 

 Sunday                 
7:00 - 8:15   リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ Mari
10:00-11:00   コア(体幹)メイク ピラティス ★  みさと
11:15-12:30   フロー(=ヴィンヤサ) & リストラティブ ヨガ リ   ノゾミ 
12:45-14:00   陰ヨガ リ  Mari

代講・休講情報  Class Substitutions

・  6/  1  (日)10:00-11:15 「 ハタヨガ ベーシック 」                      megumi    ⇒   ノゾミ

・  6/  9  (日) 7:00 - 8:15  「 リラックスフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ 」  Mari    ⇒   megumi

・  6/  9  (日)12:45-14:00 「 陰ヨガ 」                                               Mari    ⇒   ノゾミ

・  6/11  (火)10:00-11:15 「 リラックス 骨盤ヨーガ 」                          Mari    ⇒   Ryoko

・  6/11  (火)20:15-21:30   "アロマを楽しむ"「 骨盤ヨーガ 」                Mari    ⇒   ノゾミ

・  6/16  (日)11:15-12:30 「 フロー&リストラティブヨガ 」                ノゾミ    ⇒   サエコ

・  6/21  (金)19:00-20:00 「 姿勢改善 ピラティス 」                             Kimi    ⇒   Chiaki

2019'  祝日 スケジュール & プログラム

・7/ 15(月・祝)【祝日スケジュール】 SP  プログラム

"ハタヨガ" クラスのテーマ

2019'   5月:  「 アヒンサー ( 非暴力 ) 

2019'   6月:    思考に気が付く「 マインドフルネス瞑想 

"アロマを楽しむ" クラスのテーマ