東京都北区赤羽駅徒歩3分のヨガスタジオ。ヨガ、ピラティス、ママ・ベビー・キッズヨガ、プライベートクラス。どなた様もお気軽にお越しください。

✾    スケジュール Schedule                                             2017.     10 - 11   

 プログラム開始、15分前より受付を開始しております。

 ご予約不要でご参加いただけます。ぜひお気軽にご参加ください。

 

 * ご予約が必要な  【 託児制度 】をご利用の場合は、クラス当日の7時まで

    ご予約・お問い合わせ】フォーム  お申し込みください。  

     (キャンセルも同様時刻です。ご連絡必須でお願い致します。)

      お手数おかけいたします。よろしくお願いいたします。

      スタジオでのご予約も承っております。

 


【 マーク 】                ヨガ:75分、  ピラティス・産後ママ:60分です。

  .. リラックス           .. マタニティさんOK         の数.. ピラティスの運動量

  ☺.. お子さま連れOK    .. 託児制度(要予約)有りのクラス   全クラス産後調整対応 

 

 Monday         
10:00-11:00 【産後ママ】

産後 骨盤メンテナンス ヨガ

リ  【託児制度有】

Mari
11:30-12:30
  美☆背骨 ピラティス  【託児制度有】
Chiaki

19:00-20:15

 

アナトミック(解剖的) 骨盤ヨガ   はるか
20:30-21:30 10/30まで

ゆがみ改善 ピラティス

IKKO
   〃 11/6~NEW講師

ピラティス  & ストレッチ

★  komi

 

 Tuesday         
10:00-11:15   リラックス 骨盤ヨーガ リ    Mari   
11:30-12:45  

ハタヨガ 入門

リ  Mari
19:00-20:00   ベーシック ピラティス ~コアを強く~ IKKO
20:15-21:30                     ”アロマを楽しむ” 快眠のための ハタヨガ リ  Mari

 

水  Wednes        
10:00-11:00

 

ストレッチ & ベーシック ピラティス   Haruka

11:15-12:30

  ハタヨガ ベーシック 
リ 

ERINA

19:00-20:15   "アロマを楽しむ" ハタヨガ ベーシック     夕希(ユウキ)
20:30-21:30      リカバリー ピラティス ★  Ayako

 

 Thursday        
10:00-11:15   フロー(=ヴィンヤサ) & ヨガニードラ リ   未 帆
11:30-12:45   マタニティ ヨガ リ  未 帆 
13:00-14:00  【 産後ママ 】

産後ヨガ & ベビー リラックス ヨガ

リ ♥ ☺  Mari
19:00-20:15  

ハタヨガ ベーシック

  yuri
20:30-21:30 10/5~NEW講師 骨盤・背骨セラピー ピラティス

saki

 

金 Friday        
10:00-11:15

 

ハタヨガ ベーシック リ  masumi
11:30-12:30

10/6~ NEW講師

コアコントロール ピラティス saki
19:00-20:00   姿勢改善 ピラティス IKKO
20:15-21:30

 

-カラダもほぐれる-  ハタヨガ ベーシック リ 

ERINA

 

 Saturday                  
7:00 - 8:15   スローフロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ    Mari  
10:00-11:15   ハタヨガ ベーシック リ  さちこ
11:30-12:30   スロー ピラティス 

Ayako

15:00-16:15   ハタヨガ フロー リ 

masumi

 

 Sunday                 
7:00 - 8:15   リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ Mari
10:00-11:00   コア(体幹)メイク ピラティス   みさと
11:15-12:30   フロー(=ヴィンヤサ) & リストラティブ ヨガ リ   夕希(ユウキ) 
12:45-14:00
  肩と股関節 調整 ヨガ Mari

祝日SP プログラム

 11月23日(木・祝)

・10:00-11:00 「骨盤・背骨セラピー ピラティス」  ★ saki

・11:15-12:30 フロー(ヴィンヤサ)ヨガ & アロマで深まる シャバアーサナ  yuri

・12:45-14:00 「骨盤コンディショニング ヨガ リ  ERINA

代講・休講情報  Class Substitutions

・10月 18日(木)13:00 - 14:00   産後ヨガ&ベビーリラックスヨガ Mari    さちこ

・11月 19日(日)11:15 - 12:30  フローヴィンヤサ & リストラティブヨガ 夕希  

                                                                                                        フローヴィンヤサ & 陰ヨガ Lily

・11月 27日(月)19:00 - 20:00   ピラティス & ストレッチ komi    Ikko

ハタヨガクラスのテーマ

2017'11月:  「自分へ意識を向ける」

「アロマを楽しむ」クラスのアロマ