東京都北区赤羽駅徒歩3分のヨガスタジオ。ヨガ、ピラティス、ママ・ベビー・キッズヨガ、プライベートクラス。どなた様もお気軽にお越しください。

プライベートヨガについて

疲れをゆっくりほぐしたい。 

気になる股関節周りを調整したい。

坐法の時の腰の角度・位置は? 

背骨の位置が気になる。

呼吸を深めるには。 

瞑想をすることとは・・。 など・・・・。

 

完全予約制プライベートクラスでは、

個々の持つ疑問や希望を満たす内容を展開します。

 

【ヨガの効果】

・骨格ライン・骨盤調整(燃焼)

ナチュラルで機能的な深部と姿勢 普段の生活であまり使うことのない深部の筋肉(インナーマッスル)などに働きかけ、強くしなやかなカラダをつくります。 脂肪も燃焼しやすく、強くしなやかなカラダをつくります。

 

・デトックス(排泄)

内臓や、循環器系、免疫系に刺激を与え、リンパや水分の滞りを解消しデトックス効果が期待できます。

 

・心身の調整

呼吸法や瞑想が、ココロとカラダのリラクゼーションを導き、ストレスケアや環境の変化に強いマインドが作られることが期待できます。

ゆるむ・手放すナチュラルな自分を実感します。 

 



【 担当講師 】 Mari

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