ヨガ・ピラティス・セラピー ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ[yoga & therapy studio marici]

スタジオ グループクラス スケジュール  2020.12-2021-1

【 マーク 】 　　　　　　　　　　　    ヨガ：７５分、  ピラティス・産後ママ：６０分です。

リ.. リラックス 　     ★ ~ ★★★の数.. ピラティスの運動量　　☺.. お子さま連れOKクラス　 

託.. 託児制度(要予約)有りのクラス　　♥.. マタニティさんOK 　　全クラス産後調整対応　

代講・休講情報  Class Substitutions

・12/24(木)  11:30-12:30　美☆ インナー Plus シェイプ　ピラティス  　Yuki　  ⇒　Chiaki

イベント プログラム

・１２/２７(日)　太陽礼拝１０８回イベント　Vol.６

              - 一年間の カラダとココロ のアカを落として、クリヤーな年末年始を迎えましょう♪ -

2020'-2021'　年末年始 スケジュール & プログラム

・12/30(水)　祝日スケジュール ＆ プログラム

年末　リフレッシュ & デトックス Day

10:00-11:00　「 コア(体幹)コンディショニング & デトックス ピラティス 」 ★ ♥　Ayu

11:15-12:30   「 ハタヨガ ベーシック & プラーナヤーマ(呼吸法) 」　   　　 リ ♥　Mari

12:45-14:00　「 リラックス フローヨガ & アロマ 」                                 リ ♥　北川 友理(ゆり)

・12/31(木)　祝日スケジュール ＆ プログラム

大晦日　リラックス & デトックス Day

10:00-11:15   「 リラックス 骨盤メンテナンス ヨガ 」　   　　 リ ♥　Mari

11:30-12:30　「 筋膜リリース & デトックス ピラティス 」       ★ ♥　Ayu

12:45-14:00   「 ベーシック フロー & リストラティブ ヨガ 」  リ ♥　Mari

2021’

・1/1 (金・祝)　定休日

・1/2(土)　祝日スケジュール ＆ プログラム

New Year　リフレッシュ & リラックス Day

7:00-8:00　  「 スロー フロー 朝 ヨガ 」                               リ ♥　Mari

10:00-11:15  「 ハタヨガ ベーシック & メディテーション 」 　リ ♥　megumi

11:30-12:30  「 姿勢改善(腰痛・肩こり解消) ピラティス 」      ★ 　　yukari

・1/3(日)　祝日スケジュール ＆ プログラム

New Year　リフレッシュ & リラックス Day

7:00-8:00　   「 リラックス フロー 朝 ヨガ 」                  リ ♥　Mari

10:00-11:00  「 姿勢改善 コア(体幹)メイク ピラティス 」  ★ 　　yukari

11:30-12:30  「 ハタヨガ ベーシック & 陰ヨガ 」          　リ ♥　Mari

・1/4(月) ～　 通常通り スケジュール 

祝日スケジュール & プログラム

・1/11(月・祝)　祝日スケジュール ＆ プログラム

11:30-12:30　「 コア(体幹)トレーニング　ピラティス 」                ★ ♥　ユウスケ

10:00-11:15　「 カラダがほぐれる　ハタヨガ ベーシック  」           リ ♥　Mari

12:45-14:00   「 ゆったり フローヨガ & メディテーション 」　　 　リ ♥　megumi

・11/２3(月・祝)　Online クラス プログラム (要予約クラス)

7:00-8:00　「 スロー ヴィンヤサ 朝 ヨガ 」          リ ♥　Mari

"ハタヨガ" クラスのテーマ

・2020' 12月： 「 ユジュ (ヨガの語源) 」

・2021' 1月： 「 胸を開く 」

"アロマを楽しむ" クラスのテーマ

・ 2020’ 12月： 静寂・くつろぎ「 フランキンセンス ＆ ミルラ 」

・ 2021’ 1月： 一日の疲れをいやす「 ラベンダー ＆ ベルガモット 」