ヨガ・ピラティス・セラピー ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ[yoga & therapy studio marici]

スタジオ グループクラス スケジュール 　2021 . 4 - 5

【 マーク 】 　　　　　　　　　　　    ヨガ：７５分、  ピラティス・産後ママ：６０分です。

リ.. リラックス 　     ★ ~ ★★★の数.. ピラティスの運動量　　☺.. お子さま連れOKクラス　 

託.. 託児制度(要予約)有りのクラス　　♥.. マタニティさんOK 　E.. English OK class

代講・休講情報  Class Substitutions

祝日スケジュール & プログラム

・4/29 (木・祝)　"祝日" スケジュール ＆ SP プログラム

10:00-11:15　「 メンテナンス　フローヴィンヤサ ヨガ  」 　  リ  ♥　nori

11:30-12:30　「 コア（体幹）ベーシック　ピラティス 」             ★ 　Yukaki

12:45-14:00   「 リラックス 骨盤メンテナンス ヨガ 」　 　　  リ  ♥　Mari

・５/３ (月・祝)　"祝日" スケジュール ＆ SP プログラム

10:00-11:15　「 からだがほぐれる　ハタヨガ　ベーシック  」   リ  ♥　Mari

11:30-12:30　「 コア（体幹）トレーニング　ピラティス 」        ★  ♥　Chiaki

12:45-14:00   「 ゆったり フローヨガ ＆ メディテーション 」　  リ  ♥　megumi

・5/4 (火・祝)　"祝日" スケジュール ＆ SP プログラム

10:00-11:15   「 フロー(ヴィンヤサ) & 陰ヨガ 」　 　　　  　　 リ  ♥　Mari

11:30-12:30　「 ベーシック & スタンディング　ピラティス 」    ★  ♥　みさと

12:45-14:00   「 ハタヨガ &

   ヨガ ニードラ（ ディープリラクゼーション　シャバアーサナ のヨガ ） 」　リ  ♥　Mari

・5/5 (水・祝)　"祝日" スケジュール ＆ SP プログラム

10:00-11:15   「 リラックス 骨盤 ヨーガ 」　 　　  　　  　リ  ♥　Mari

11:30-12:30　「 コア(体幹) ボディメイク　ピラティス 」    ★ 　    Yukaki

12:45-14:00   「 Enjoy your yoga 」　                             リ  ♥　北川 友理(ゆり)

"ハタヨガ" クラスのテーマ

・2021' 4月：  「 ヴァイラーギャ（離欲)：手放すこと 」

・2021' 5月：  「 タパス (苦行)   」

"アロマを楽しむ" クラスのテーマ

・ 2021’ 4月： 春に和む「 イランイラン ＆ サンダルウッド 」

・ 2021’ 5月： 心身軽く「 グレープフルーツ ＆ サイプレス 」