スタジオ グループ クラス スケジュール 2020.９-10
【 マーク 】 ヨガ：７５分、 ピラティス・産後ママ：６０分です。
リ.. リラックス ★ ~ ★★★の数.. ピラティスの運動量 ☺.. お子さま連れOKクラス
託.. 託児制度(要予約)有りのクラス ♥.. マタニティさんOK 全クラス産後調整対応
| 月 Mon | ||||
| 10:00-11:00 | 【産後ママ】 |
産後 骨盤メンテナンス ヨガ |
リ ♥ ☺【託児制度有】 |
Mari |
|
11:30-12:30 |
美☆ 背骨＆骨盤 ピラティス |
★ ♥ ☺【託児制度有】 |
Chiaki | |
|
19:00-20:15 |
|
フロー(ヴィンヤサ) ヨガ & メディテーション | リ ♥ | megumi |
| 20:30-21:30 |
コア(体幹)トレーニング ピラティス |
★ ♥ | ユウスケ |
| 火 Tue | ||||
| 10:00-11:15 | リラックス 骨盤ヨーガ | リ ♥ | Mari | |
| 11:30-12:30 | コア(体幹) ベーシック ピラティス | ★ ♥ | みさと | |
| 19:00-20:00 | ハタヨガ ベーシック | リ ♥ | Mari | |
| 20:15-21:30 |
リラックス フロー ＆ リストラティブ ヨガ |
リ ♥ | ノゾミ |
| 水 Wed | ||||
| 10:00-11:00 | ボディバランス ピラティス | ★ ♥ | Ayu | |
| 11:15-12:30 |
- 骨盤矯正・コリ解消 - ハタ ヨガ |
リ ♥ | Ayu | |
| 19:00-20:15 | 9/23 | "アロマを楽しむ" 寝る前の 優しい フローヨガ | リ ♥ | megumi |
| 〃 | 9/30~ | "アロマを楽しむ" 優しい フローヨガ | リ ♥ | 北川 友理(ゆり) |
| 20:30-21:30 | コア コントロール ピラティス | ★ ♥ | Eri |
| 木 Thu | ||||
| 10:00-11:15 |
|
季節のハタヨガ ベーシック | リ ♥ | nori |
| 13:00-14:00 | 【 産後ママ 】 |
産後ヨガ ＆ ベビー リラックス ヨガ |
リ ♥ ☺ | Mari |
| 19:00-20:00 |
筋膜リリース ピラティス |
★ ♥ | Ayu | |
|
20:15-21:30 |
”アロマを楽しむ” 骨盤ヨーガ | リ ♥ |
Mari |
| 金 Fri | 【レッスン休講日】 |
| ＊ プライベートレッスン、ボディトリートメント 、オンラインクラスは開講しております。 |
| 土 Sat | ||||
| 7:00 - 8:15 | スロー フロー(=ヴィンヤサ) 朝 ヨガ | リ ♥ | Mari | |
| 10:00-11:15 | ハタヨガ ベーシック | リ ♥ | megumi | |
| 11:30-12:30 | 9/26まで | 姿勢改善 & 自律神経調整 ピラティス | ★ |
mayu |
| 〃 | 10/3~ | 姿勢改善 （腰痛・肩こり解消） ピラティス | ★ |
yukari |
| 日 Sun | ||||
| 7:00 - 8:15 | リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ | リ ♥ | Mari | |
| 10:00-11:00 | コア(体幹) メイク ピラティス | ★ ♥ | みさと | |
| 11:15-12:30 |
ハタヨガ ベーシック & 陰ヨガ |
リ ♥ | Mari |
代講・休講情報 Class Substitutions
・9/28(月) 11:30-12:30 美☆背骨・骨盤ピラティス Chiaki ⇒ 体幹に効く ヨガ Mari
・10/5(月) 11:30-12:30 美☆背骨・骨盤ピラティス Chiaki ⇒ Ayu
イベント プログラム
祝日スケジュール & プログラム
"ハタヨガ" クラスのテーマ
・2020' 9月： 「今この瞬間に意識を向ける」
・2020' 10月： 行動・実行「クリヤー(kriya)」
"アロマを楽しむ" クラスのテーマ
・ 2020’ 9月： 解毒・保湿「 ジュニパーベリー ＆ ゼラニウム 」
・ 2020’ 10月： 安定・集中「 ローズマリー ＆ レモン 」
各クラススタート開始、15分前より受付を開始しております。
会員さま・初回体験の場合でも、ご予約不要でご参加いただけます。
ぜひお気軽にご参加ください。
＊ ご予約が必要な 【 託児制度 】をご利用の場合は、クラス前日21時までに
【ご予約・お問い合わせ】フォーム へお申し込みください。
お手数おかけいたします。よろしくお願いいたします。
スタジオでのご予約も承っております。
【 キャンセル ポリシー 】
・キャンセルのご連絡は、前日の21時までにお願いいたします。
21時以降になりますと、参加料金の発生、および参加一回分のチケット消化対象となります。ご了承くださいますようお願いいたします。
