スタジオ グループクラス スケジュール 2021-1
【 マーク 】 ヨガ：７５分、 ピラティス・産後ママ：６０分です。
リ.. リラックス ★ ~ ★★★の数.. ピラティスの運動量 ☺.. お子さま連れOKクラス
託.. 託児制度(要予約)有りのクラス ♥.. マタニティさんOK 全クラス産後調整対応
| 月 Mon | ||||
| 10:00-11:00 | 【産後ママ】 |
産後 骨盤メンテナンス ヨガ |
リ ♥ ☺【託児制度有】 |
Mari |
|
11:30-12:30 |
美☆ 背骨＆骨盤 ピラティス |
★ ♥ ☺【託児制度有】 |
Chiaki | |
|
19:00-20:15 |
|
フロー(ヴィンヤサ) ヨガ & メディテーション | リ ♥ | megumi |
| 20:30-21:30 | 1/18~NEW |
コア(体幹)トレーニング ピラティス |
★ | 小原麻里 |
| 火 Tue | ||||
| 10:00-11:15 | リラックス 骨盤ヨーガ | リ ♥ | Mari | |
| 11:30-12:30 | コア(体幹) ベーシック ピラティス | ★ ♥ | みさと | |
| 19:00-20:00 | 1/5まで | 美☆ インナー Plus シェイプ ピラティス | ★ ♥ | Yuki |
| 【緊急事態宣言にともなう クラス内容変更】 | ||||
| 〃 | 1/12~ 当面の間 | ハタ ＆ 陰ヨガ リラクゼーション | リ ♥ | Mari |
| 20:15-21:30 |
リラックス フロー ＆ リストラティブ ヨガ |
リ ♥ | ノゾミ |
| 水 Wed | ||||
| 10:00-11:00 | ボディバランス ピラティス | ★ ♥ | Ayu | |
| 11:15-12:30 |
- 骨盤矯正・コリ解消 - ハタ ヨガ |
リ ♥ | Ayu | |
| 19:00-20:15 | "季節のアロマと" 優しい フローヨガ | リ ♥ | 北川 友理(ゆり) | |
| 20:30-21:30 | コア コントロール ピラティス | ★ ♥ | Eri |
| 木 Thu | ||||
| 10:00-11:15 |
|
季節のハタヨガ ベーシック | リ ♥ | nori |
| 11:30-12:30 |
|
美☆ インナー Plus シェイプ ピラティス | ★ ♥ | Yuki |
| 13:00-14:00 | 【 産後ママ 】 |
産後ヨガ ＆ ベビー リラックス ヨガ |
リ ♥ ☺ | Mari |
| 19:00-20:00 |
筋膜リリース ピラティス |
★ ♥ | Ayu | |
|
20:15-21:30 |
”季節のアロマと” 骨盤ヨーガ | リ ♥ |
Mari |
| 金 Fri | 【レッスン休講日】 |
| ＊ プライベートレッスン、ボディトリートメント 、オンラインクラス は開講しております。 |
| 土 Sat | ||||
| 7:00 - 8:15 | スロー フロー(=ヴィンヤサ) 朝 ヨガ | リ ♥ | Mari | |
| 10:00-11:15 | ハタヨガ ベーシック | リ ♥ | megumi | |
| 11:30-12:30 | 姿勢改善 （腰痛・肩こり解消） ピラティス | ★ |
yukari |
| 日 Sun | ||||
| 7:00 - 8:15 | リラックス フロー(=ヴィンヤサ) 朝ヨガ | リ ♥ | Mari | |
| 10:00-11:00 | コア(体幹) メイク ピラティス | ★ ♥ | みさと | |
| 11:15-12:30 |
ハタヨガ ベーシック & 陰ヨガ |
リ ♥ | Mari |
代講・休講情報 Class Substitutions
・1/21(木) 13:00-14:00 産後ヨガ ＆ ベビーリラックス ヨガ Mari ⇒ nori
祝日スケジュール & プログラム
・2/１１(木・祝) 祝日スケジュール ＆ プログラム
10:00-11:15 「 季節の ハタヨガ ベーシック 」 リ ♥ nori
・2/２３(火・祝) 祝日スケジュール ＆ プログラム
"ハタヨガ" クラスのテーマ
・2021' 1月： 「 胸を開く 」
・2021' 2月： -より豊かな人生へ- 「 ヨガを深める 」
"アロマを楽しむ" クラスのテーマ
・ 2021’ 1月： 冬を快適に「 カモミール ＆ クラリーセージ 」
・ 2021’ 2月： 心も温める「 ジンジャー ＆ オレンジスイート 」
各クラススタート開始、15分前より受付を開始しております。
会員さま・初回体験の場合でも、ご予約不要でご参加いただけます。
ぜひお気軽にご参加ください。
＊ ご予約が必要な 【 託児制度 】をご利用の場合は、クラス前日21時までに
【ご予約・お問い合わせ】フォーム へお申し込みください。
お手数おかけいたします。よろしくお願いいたします。
スタジオでのご予約も承っております。
【 キャンセル ポリシー 】
・キャンセルのご連絡は、前日の21時までにお願いいたします。
21時以降になりますと、参加料金の発生、および参加一回分のチケット消化対象となります。ご了承くださいますようお願いいたします。
